Как похудеть???? хочу похудеть и не поправиться...

больше двигайтесь и перейдите на здоровое питание

спорим, что сама знаешь?

пойти на тяжёлую моральную работу. Я сама щас хочу поправиться не получаеться после трудной работы.
не бойся попробуй .

образ жизни меняйте. . причем навсегда

Для этого нужно сжигать калорий больше, чем потреблять. Иными словами двигаться надо больше, спортом заниматься и на ночь не есть.

много мнений, но только мне помогло раздельное питание . Ела всё , только раздельно, т. е. белки отдельно от жиров . Супы наливала в маленькие чашечки и маленькой ложечкой всё съедала . Если за полгода в спротзале я скинула еле-еле 6 км. , то за четыре месяца скинула 5 . При таком питании стала чаще в туалет по большому ходить, правда . Но жить семьёй и питаться раздельно, меня надолго не хватило .

Главный вопрос: ЗАЧЕМ?.. .
Не надо себя истязать диетами. Как говаривала моя тётка моей супруге: "Если мужчины в след смотрят - значит всё в порядке" :)
А вот если подтянуть кое-что кое-где требуется, то нужно:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)
и 5) НЕ БРАТЬ ПРИМЕР с рахитичных "красавиц" !!!
Удачи

бегай каждый день и всё

вести здоровый образ жизни

Меньше кекса, больше секса !!!

Меньше есть и физ. нагрузки. Всё мучное и сладкое нельзя

Похудеть вариантов куча, каждый предложит разное, а вот что бы сохранить нужно полностью пересмотреть питание ( больше овощей, меньше сладкого и жирного) и периодически устраивать разгрузочные дни.

МЕНЬШЕ ЖРИ! ! лучшая диета))

сижу на рыбной диете) варю, запекаю в фольге, в горшочках) ни грамму жира и масла) вообще не употреблять масло и жир) плюс зеленый чай с яблочным уксусом и яблоки на десерт) быстро так похудела) особенно весной хорошо худеется!)))

Есть специальные таблетки для спортсменов - жиросжигатели и термдженики