а вы часто массаж делаете? где? в салонах или вам знакомые делают? а может, в больнице?

БАНОЧНЫЙ МАССАЖ-сама себе делаю силиконовой баночкой, как основное масло беру детское масло"Джонсон и Джонсон"+эф. масла, затем наношу антицеллюлитный крем (покупаю "ФитнессЛинию",только без перца, стоит 70-80р) За 15сеансов через день ушло 6см в бедрах, "ушки"здорово убрались, на ногах по 3см. Сейчас отдыхаю, но делаю обертывания с голубой глиной, медом и антицелл. гелем+пищевая пленка. Одеть теплые штаны. И чем то заняться полезным-гимнастикой, тренажером, уборкой по дому, вообщем движением. Можно конечно и полежать под одеялом, но думаю менее эффективно получится.
Делала понедельник+среда+пятница. Затем буду чередовать обертывания и массаж.
Баночный массаж не только улучшает состояние кожи, но и хорошо разбивает жировые отложения. Да, сначала может быть больно и до синяков, но результат через пару месяцев результативен, только надо обязательно учитывать время массажа. Баночный массаж надо делается 10-14 дней подряд, или через день, как удобнее для вас, потом не менее 3 месяцев перерыва, иначе могут начаться проблемы с венами и капиллярами (звездочки, впадины и т. д. )
И сеансы следует делать так:
- 5 минут интенсивное поглаживание руками места массажа (чтобы разогреть тело)
- затем сам массаж банками не более 20 минут (идеально по 5-10 минут на каждую проблемную зону)
- и напоследок еще 5 минут легких, расслабляющих поглаживаний (что бы кожа успокоилась)
Сам массаж следует делать с кремами или маслами, очень хорошо для данного вида массажа подходить смесь масел из: можжевельника, апельсина, лимона, грейпфрута, розмарина и сладкого апельсина, и как основа массажное масло, к которому и добавляются все остальные в расчете 2 капли каждого масла на 1 ст ложку основы. Эта смесь масел не только хороша для массажа, но и я хорошо помогает от целлюлита и выравнивает кожу. После массажа, так же можно натереться кремом или лосьонам для тела.
Меры предосторожности
- Не рекомендуется ставить банки на остистые отростки позвоночного столба, область сердца и молочные железы у женщин.
- Не рекомендуется ставить банки на область почек.
- Не рекомендуется ставить банки в области белой линии живота (центральная вертикальная линия живота) , а также в паховой области, внутренней стороне бедра и подмышечной ямке.
- Во время процедур постоянно контролируйте свои ощущения – при необходимости, (возникновении болевых ощущений) рекомендуется уменьшить разряжение или снять банку.
- Не оставляйте банки на теле без присмотра, не передерживайте их.
Показания к применению баночного массажа от целлюлита.
- Целлюлит.
- Остеохондроз поясничнокрестцового, грудного и шейного отделов позвоночника.
- Заболевания периферической нервной системы.
- Болевые и мышечно-тонические синдромы.
- Бронхит, трахеит.

при сидячей работе рекомендуется курсом по 10 сеансов в межсезонье, т. е. 2 раза в год! ) делать у проф/массажиста..

нет. часто нельзя. в год - полгода раз. хожу в массажный кабинет или в санатории. ну когда болит маму прошу.

муж делает

Я часто делаю массаж маме! Она так устаёт на работе!

Массаж можно делать хоть каждый день. Важно знать какие цели задач поставлены. Лечебный массаж №10 проводится два раза в год, желательно весна-осень, когда имунитет слабый. А вообще массаж массажу рознь. Все зависит от рук мастера, который закладывает в свое ремесло стиль и душу.

3 раза в неделю. любимый делает. (1 раз классический массаж и 2 антистресс)

Я сама себе иногда.... Любимого хрен допросишься...)) ) Давно мечтаю сходить на нормальный массаж))))