Прошу ответить - СПЕЦИАЛИСТОВ!Как ЧАСТО можно делать массаж (общий), чтобы себе не навредить?

Массаж подразделяется на несколько видов в зависимости от его задач. Массаж может быть местным, общим, гигиеническим, спортивным и лечебным. Самомассаж также является одной из разновидностей массажа.

Гигиенический массаж позволяет предотвратить многие заболевания и восстановить дееспособность человека. К гигиеническому массажу относят все виды косметических и расслабляющих массажей.

Лечебный массаж применяется для лечения пациентов при различных травмах или патологиях позвоночника. Лечебный массаж в свою очередь делится на следующие виды:
- аппаратный, при котором массаж проводится различными массажерами и приборами, например, вакуумными банками;
- классический, который проводится либо на самом поврежденном участке тела, либо вблизи него;
- точечный массаж, при котором в основном воздействуют на активные точки на теле пациента;
- сегментарно-рефлекторный, при котором рефлекторным способом воздействуют на специальные зоны;
- а также самомассаж, периостальный и соединительно-тканный.

Спортивный массаж бывает гигиеническим, который спортсмены делают сами себе после утренней зарядки, тренировочный для подготовки спортсмена к соревнованиям, предварительный массаж, который применяется для приведения в баланс всех функций организма непосредственно перед нагрузкой, и восстановительный массаж, который применяется сразу после нагрузки для восстановления организма.

Самомассаж выполняется самостоятельно, если нет возможности обратиться к специалисту по массажу. Самомассаж выполнять не сложно, но он требует определенных навыков. Выполнять самомассаж можно в любое время суток для восстановления жизненных сил.

Лечебный классический - через день, курсом 10-15 процедур

Классический общий массаж делают 1 раз в неделю, тк он достаточно тяжелый для организма и делают его с достаточным усилием.
Гигиенический массаж - он гораздо легче. Его можно делать хоть каждый день, либо через день2-3. В общем как заблагорассудиться. Но действительно достаточно легкий массаж.
Спортивный. проф спортсменам делают как до тренировки, так и после. А тренировки идут через день обычно.
Тайский массаж, массаж шиатсу - делается по усилиям как и предыдущие, но с техникой растяжек и нажатий. Так же как и вышеуказанные.
И тд. Есть еще много видов общего массаж.

по 10 сеансов 2 раза в год, это оптимальный вариант! для профилактики! если есть заболевания, то уже надо с врачем или массажистом консультироваться!

я не специалист, но мне делают по 12 сеансов каждых пол года
так мне массажист сказал

Один раз в 6 месяцев, если это профессиональный массаж