Мне нужно похудеть..Подскажите отличную диету!!

Отличная диета - бегать по утрам хотя бы по полчаса. А ограничивать себя можно в сладком и слишком жирном.

отличная диета "МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! "

Раздельное питание 2дня овощных, 2 дня белковых за 3 недели 5-7 кг. Если надо быстро, то рис + литр томатного сока на утро - 1 кг

я худела по очень строгой диете за 3 недели стала как скелет: в день пол-литра кефира, 3 яблока и много минеральной воды, зеленый чай, пришла к выводу, что надо кушать все до шести вечера, но неособо жирное и все в меру+спорт

грибы селёдка молоко по пять раз в день 6 месяцев

В армию сходи, до 20 кг. за месяц, в зависимости от твоего нынешнего веса; )
Без физических упражнений никак, плюс к этому есть надо меньше:)

поменьше кушай помогает.... в обед кушай только а вечером сок с чем нить только не в лотнгую и все окей

Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством.

При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.

Случайно наткнулась на арбузную диету, благо сейчас арбузы легко везде продаются - я попробовала ее. И по окончании диеты похудела на 7 кг, лишних осталось около 12.

Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. И если ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в "положенное" время ничего, кроме пользы, не принесут.

Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий) , смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.

На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.

На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.

На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов! Попробуйте, очень вкусно. И совсем не голодно!