Что делать, если после бани плохо становится: стучит в висках, голова кружится, давление поднимается. Чем спасаться?

Нужно в баню начинать ходить постепенно. Начинать с нижней полки и время с 7 минут. С каждым походом увеличивать время на 3 минуты. Голову мочить нельзя. Одевать специальную шапочку. За час перед баней съесть что-то соленое, например соленый огурец. Пить лучше в бане морс. А если у вас повышенное давление или неврозы надо сначала на 2-3 минуты принять горячий душ или ножную ванну. Когда лежите на полке надо поворачиваться с боку на бок, это значительно облегчит работу сердца. Дышать носом. Выйдя из парилки нельзя сразу ложиться отдыхать, лучше 2-3 минуты походить. Отдых между заходами15-20 мин. Отдыхая обязательно укрывайтесь простыней, чтоб не остыть.
Если вам плохо, то вы что-то не так делаете, уменьшите время в парной. Помните, баня должна приносить удовольствие, а не муку!

В бане обязательно чередовать: парилка минут 10 - бассейн или душ с холодной водой, пока не начнёшь мёрзнуть - отдых 20-30 минут, в спокойной обстановке, никакого спиртного, только чай, желательно травяной сбор. Если и в таком режиме симптомы сохранятся - баню отставить и к врачу, что-то не так в организме, и это довольно серьёзно.

Если возникает чувство жара или дискомфорта, надо сразу же выходить из парной и ни в коем случае не перегреваться. Гораздо полезнее сидеть на нижней полке или даже париться с открытым окном, чем терпеть обжигающий пар. Не следует слишком долго сидеть в парилке (больше 10 минут) . так же нужно придерживаться противопоказаний для бани. Если проблема с давлением, то ноги желательно держать в тазике с холодной водой.

Я уверен проблема не в Вашем здоровье, а в неправильной бане, которая смею подозревать является обыкновенной сауной.

не сидеть в бане долго, достаточно 3 заходов по 5-10мин

в бане мыться самой последней и с приоткрытой дверью, чтобы было не очень жарко.

не ходить в баню)))

у меня такая же беда - в сауне накрывать голову - в бане долго не сидеть, почаще выходить в предбанник и не лазить на верхние полки... а если своя деревенская - то идти последней, когда уже не так жарко=)

быстренько в кровать и отдыхать

Не ходить в баню, а принимать душ!