Полезен ли рольфинг???

Рольфинг, также известный как «структурная интеграция» , - метод созданный Идой Рольф в 80-е годі XX века и названный её именем.
Ида Рольф, доктор биохимии, проводила исследования в области медицины, биохимии, йоги, мануальной терапии, гомеопатии и антропологии. Она исследовала феномены структуры человеческого тела – нормально функционирующее тело человека в вертикальном положении остаётся прямым при минимальном расходе энергии, но его позиция меняется под воздействием стресса.
Из многократно подтверждённых выводов в разных областях науки родился Рольфинг – систематический подход, направленный на освобождение от стрессовых паттернов и исправление дисфункций телесной структуры.
Ещё Ида Рольф пришла к мнению, что её метод также обучает видеть взаимоотношения между гравитацией, человеческим телом и психикой.
Часто рольфинг описывается как система манипуляций с мышечными фасциями. В целом же этот метод представляет собой комплексный подход, направленный на осознание тела, включающий работу с осанкой, походкой, манерой сидеть, стилем общения, дисфункций телесной структуры и их взаимосвязь со стрессовыми паттернами (Ида Рольф, 1976, 1977).
Рольф рассматривала тело как архитектурное единство, состоящее из нескольких сегментов: голова, плечи, грудная клетка, таз и ноги. Движения становятся невыразительными, скованными и неэффективными, когда эти сегменты разбалансированы. Скованность и недостаток движения в одной части тела влечёт за собой дополнительную нагрузку другой части тела, что приводит к большим или чрезмерным усилиям в борьбе с силой гравитации и как следствие к большим энергетическим затратам.
Ида Рольф выяснила, что тело работает намного эффективней, если, удлиняя и разглаживая фасции сбалансировать их и сосредоточить вокруг центральной оси – линии Рольф.
Фасции – это соединительно-тканные «футляры» , связывающие кости, мышцы и внутренние органы воедино. Нормально функционирующие фасции легко растяжимы, но под воздействием интенсивного моментального напряжения или постоянного (не важно спортивные ли это перегрузки или постоянное психическое напряжение) фасции деформируются и в них начинаются биохимические изменения. В этом случае срабатывает компенсаторный механизм – перегрузка одной части распределяется по другим частям тела и в конечном итоге дезинтеграция костно-мышечной системы приводит к потере к нарушению структуры тела и неправильному распределению веса тела.
Психологическая травма или незначительные физические повреждения приводят к незначительным, но постоянным изменениям структуры тела (Рольф, 1976).
По мнению Иды Рольф – основная задача структурной интеграции – нахождение мышечного баланса и приобретение оптимальной осанки, только при этих условиях человек в гравитационном поле Земли функционирует эффективнее.
Правильной осанкой можно считать осанку, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, кость бедра, колено и лодыжку.
Оптимальный мышечный тонус и равновесие достигается посредством растяжения и глубокого массажа фасций, а также вербальной психологической работой с жизненными стереотипами.
Интеграция по Рольф улучшают мышечный тонус тела, снимает напряжение физическое и психологическое. Тело грациозней и лучше скоординированное эффективнее функционирует в гравитационном поле и при нагрузках меньше утомляется.
Сама процедура рольфинга представляет собой массаж. Зачастую врач использует локти или костяшки пальцев. Массаж не всегда комфортен, но при этом несет огромную пользу всему организму и избавляет вас от навязчивых болей. Рольфинг направлен на увеличение гибкости тех самых соединительных тканей. Тогда организм сможет нормально функционировать, без зажатости внутренних органов. Таким образом, вы сможете избавиться от многих недугов. Данную технику используют для лечения и профилактики многих заболеваний. Она
помогает справиться с хроническими болевыми синдромами, связанными с соединительными тканями, постоянными перенапряжениями мышц

Метод рольфинга состоит, как правило, из десяти сеансов продолжительностью час и более, во время которых в определенной последовательности проводится массаж, мелкие вращательные движения суставов.

1‑й сеанс охватывает большую часть тела с концентрацией на брюшных и грудных мышцах, участвующих в дыхании, а также на проработке бедренных мышц, которые управляют подвижностью таза.

2‑й сеанс посвящается проработке ступней, мышц голеней, выравниванию ног.

3‑й сеанс направлен на вытягивание боковых мышц между тазом и грудной клеткой.

4, 5 и 6‑й сеансы направлены преимущественно на высвобождение таза. Согласно рольфингу, область таза считается одной из наиболее важных в строении тела, поэтому восстановлению ее подвижности уделяется повышенное внимание.

7‑й сеанс посвящается мышцам шеи и лица.

Последующие три сеанса направлены на снятие зажимов, координацию работы мышц и на работу с телом в целом.

Глубокие разминания мышц и вытягивание фасций, которые производятся при помощи пальцев, а также локтей, могут быть достаточно болезненными, особенно при сильной скованности мышц. Однако от сеанса к сеансу человек чувствует все большую физическую раскованность, боль уходит.

Что лечит рольфинг?

Наиболее ярко рольфинг проявляет свой положительный эффект в тех случаях, когда «мышечная броня» и напряжение особенно велики. Благодаря восстановлению гравитационного баланса тела человек значительно меньше устает от ходьбы, может долго находиться в положении стоя. Повышается его мышечный тонус и улучшается самочувствие в целом. Уход за шеей: как делать Результатом такой терапии становится оздоровление всего организма, которое происходит опосредованно.

Налаживается работа органов пищеварения и половой системы, улучшается функция дыхания, проходят головные боли, нормализуется давление. Методом рольфинга лечатся и многие другие заболевания: парез лицевого нерва, шейный остеохондроз, тоннельный синдром, последствия переломов, вывихов, варикозная болезнь, болезнь Паркинсона. Существенное облегчение состояния больного дает он и при детском церебральном параличе.

Интересно, что работа на определенных участках тела способствует глубокой эмоциональной разрядке и помогает снять психологические блоки, что способствует улучшению психоэмоционального здоровья человека.