расскажите полезные советы похода в баню

Пить в бане можно, только не алкогольные напитки, а квас, морс, чай. Вопрос отемпературе тоже не однозначен. Температура должна быть комфортной для Вас, но находится в прямой зависимости от влажности. Отсюда различия сауны и русской бани, тем более турецкой! Маски и массаж дополняют баню. А на счёт похудания в бане - так то сказки! Потеря веса за счёт потери воды - дело кратковременное.

нужно растопить мед на паровой бане, добавить туда соль, хорешенько натереться полученной массой и в парилку вы удивитесь, выходит очень много воды их организма, после такой процедуры, желательно много не есть и не пить.

В бане надо обязательно пить воду, а лучше зеленый чай, потому что организм обезвоживается, а на похудение она мало влияет, т. е. без физической нагрузки, через кожу выходт только вода, а не жир. Полезно после 2-го захода намазываться морской солью, так интенсивнее потее и выходят шлаки, а потом медом, после него кожа становится бархатистой.

Пить надо в бане, чай особенно, воду можно перед баней
Подробно читайте на сайте Д-ра Вахи:
www.drvaha.piczo.com

Банные процедуры

На Руси парилку ценили как будто универсальное снадобье от многих хворей. Русский человек, как будто известно, ни в чем никак не знает середины, поэтому парились истово, иной раз вплоть до лишения сознания. Таких заядлых любителей банного жара приходилось отливать водою из проруби. Те, кто покрепче, сами выскакивали из парилки непосредственно в снежный сугроб, растирались снегом вплоть до красноты, обливались холодной водой . Летом окунались в реку либо озеро, но самое внушительное наслаждение от парилки получали именно зимой, в студеную пору, в какое время человек так тоскует по солнышку также теплу. Да также простуды в это время чаще его одолевают. Вот ради того, дабы сделать свое тело невосприимчивым к хворям, также была придумана баня, потрясающая по силе воздействия на человеческий организм закаливающая также укрепляющая процедура. Веником в парилке также хлестали себя нещадно, добавляя к целебной силе два деяние целебных запахов также бездонный массаж всего тела. Что ж, данные здоровые, крепкие, привычные к физической труду люди могли себе позволить такую изящество - попариться всласть, никак не рискуя позже этого заболеть. Современному человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, ослабленному благами цивилизаций, такая жесткая процедура никак не по плечу. Особенно поначалу. К парилке нужно приучать организм постепенно, весьма осторожно дозируя нагрузку, понемногу увеличивая время пребывания в парной. Новичкам также тем, у кого никак не в распорядке сосуды, "скачет" давление, опасно обливаться холодной водой промеж заходами в парилку. Не следует хлебать в парилке немало жидкости - это увеличивает нагрузку на сердце. Даже весьма здоровым людям никак не стоит чрезвычайно продолжительно плавать позже парной в холодном бассейне: длительное переохлаждение позже парной чревато простудами.

хорошо ополаскиваться настоями разных трав. массаж лучше веничком. а маски иногда делают со смесью эфирных масел. но я считаю, что в бане никакие маски не нужны. поры и так хорошо очищаются

особенно хороши маски из кофе с медом. можно намазать на все тело. после этого, кожа свежая и мягкая.