скажите, а от бани будет лучше для здоровья или хуже?

баня парит-здоровье дарит!
*** На чем основывается польза бани? ***
-Во-первых, повышенное потоотделение освобождает организм от накопившихся шлаков, токсинов, а также лишней жидкости. Поход в баню снимает отечность и тем самым снижает вес и лишнюю нагрузку на сердечнососудистую систему.
-Во-вторых, под воздействием температуры усиливаются обменные процессы в организме.
-В-третьих, поры кожи очень хорошо очищаются, удаляется верхний омертвевший слой эпидермиса и восстанавливается нормальная работа потовых и сальных желез. Кожа подтягивается, повышается ее тонус. Теперь она готова принять любые питательные вещества.
-В пользу бани говорит и то, что расширение кровеносных сосудов во время процедур, способствуют устранению застойных явлений в венах, а также снижению артериального давления.
-Еще нужно отметить влияние банных процедур на мышцы. После бани они становятся более мягкими и эластичными. Поэтому поход в баню рекомендован после спортивных тренировок. Также польза бани проявляется при снижении болей в суставах и при радикулите.
-Очень хороша баня, как средство закаливания организма. Перепады высоких и низких температур тренирует терморегуляторную функцию организма, поэтому в холодное время года вы будите намного меньше болеть простудными заболеваниями. И даже если вы заболели, поход в баню облегчит ваше состояние.

а ты что думал, ее придумали для того чтобы себя убивать?

Ответ выше под пунктом 4 ложный. Деванька явно не проверяла на себе температурные режимы парной и сауны... Копировать конечно легко, но лучше проверять сначала, чем распространять лжеинформацию. -))

Традиционно баня должна начинаться с чашки травяного чая. Можно подобрать успокаивающий, очищающий или общеукрепляющий сбор.

Затем – в парилку. Садитесь на полок, ноги – в кадушку с горячей водой. Их необходимо согреть в первую очередь, чтобы тело равномерно подогревалось.

Затем – в душ. Потом еще чашечку чая. И снова в парилку. И позже – ванна с травяными сборами. За третьей чашкой чая все проблемы, заботы и мысли о нездоровье покидают, кажется, навсегда…

Без веников баня немыслима. Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу, а это эффективное средство для моделирования тела, профилактики и избавления от целлюлита. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают обмен веществ и препятствуют преждевременному старению кожи.

Помимо общего полезного воздействия на организм, разные веники помогают бороться с самыми различными недугами. Так что прежде, чем идти в баню, тщательно подберите себе веник, чтобы банное времяпрепровождение было не только приятным, но и полезным.

Кленовый веник способствует заживлению ран. Прекрасное тонизирующее средство.

Веник из осины богат дубильными веществами и эфирными маслами. Он полезен при длительно незаживающих ранах, ревматизме, кожных заболеваниях и подагре.

Калиновый веник обладает противоаллергическим действием.

Черемуховый веник полезен, если нужна противогриппозная баня.

Ясеневый веник обладает заживляющим, противовоспалительным, кровоостанавливающим действием. Полезно вдыхать пары разогретых листьев ясеня при заболеваниях верхних дыхательных путей, особенно хронических. Хорошо париться ясеневым веником при артрите, радикулите, ревматизме.

Рябиновый веник дает заряд бодрости. Успешно применяется в первой половине дня, так как хорошо подготавливает организм к работе. Стимулирует умственные способности. Обладает сильным тонизирующим действием.

Можжевеловый веник прекрасно препятствует респираторным заболеваниям, дезинфицирует воздух. Такой веник хорош для массажа при невралгии, радикулите, болях в позвоночнике. Он стимулирует потоотделение и кровообращение глубоко в мышцах и даже – рефлекторно – во внутренних органах.

В самый первый заход в парную нужно посидеть или полежать погреться. Во второй заход массируемый ложиться на живот – головой от печки. На каменку нужно подавать воду с ароматическими настоями маленькими порциями. Традиционно добавляют настой эвкалипта или мяты перечной. Веники (2-3) достаются из воды и аккуратно стряхиваются волнообразными движениями над каменкой. Не пересушите веники. Следите, чтобы с веток не падали листья на камни. Веник должен быть влажным. Его необходимо периодически смачивать в теплой воде. В каждой руке у парильщика по венику.

Померяй давление. Если высокое - не рекомендуется.. . При болезнях сердца - тоже..

Одним из самых популярных и полезных средств оздоровления организма у всех народов по праву считается баня. Она служит для про­филактики простудных, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата. Горячая баня — великолепный тренажер кожи. Люди издревле ценили баню за ее чудесную способность «снимать усталость» . Мудрая русская пословица гласит: «В который день паришься, тот день не старишься» . Трудно определить возраст людей, вышедших из бани.

В Японии широко используется домашняя баня «офуро» , представляющая собой небольшой бассейн и бочку с горячей водой (температу­ра 40 — 42°С и выше) , которую принимают ежедневно между 18—19 час.

Турецкие бани «хамаш» имеют свою специфику. В них посетители согреваются и распариваются на лежаке из горячего мрамора, покрыто­го полотенцем, затем им делают интенсивный массаж, моют мыльной пеной при помощи жесткой волосяной рукавицы и в заключение обливают холодной водой.

В финской бане, или сауне, температура воздуха достигает 130 - 150°С при низкой влажности —до 10—15%. Процесс согревания в сауне повторяется 2—3 раза по 5 — 20 мин. , сопровождается обильным потоотделением, после чего принимается холодный душ. Своеобразна массажная баня, в которой парятся и одновременно вдыхают душистый «горячий туман» из настоя трав.

В русской парной бане топится печь с камнями, на раскаленные камни выплескивается вода, благодаря чему достигается высокая влаж­ность. На самой верхней ступеньке парной температура достигает 70 — 80°С и более. Процесс парения продолжается 10 — 15 мин. Первые 5 — 7 мин. происходит согревание тела и незначительное выделение пота. К 10 — 12 мин. , особенно при стегании тела горячим мокрым веником, потоотделение увеличивается.

главное, чтобы противопоказаний не было

Главное не пересидеть и ничего плохого не будет, только хорошее, особенно с веничком!

К сожалению, не всегда баня может приносить пользу. Существуют противопоказания для посещения бань:

1. Наличие следующих заболеваний: все острые, сопровождающиеся повышением температуры заболевания, обострение хронических заболеваний, стойкая артериальная гипертония, выраженный церебральный атеросклероз, туберкулез, склонность к кровотечениям, хронические заболевания почек со значительным мочевым осадком, гипер-тиреоз, ряд стадий сахарного диабета, все инфекционные заболевания.

2. Не стоит посещать баню после 70 лет, особенно, если вы не привыкли к ней с детства.

3. Нельзя париться после обильной еды и употребления алкоголя.

4. Помните о режиме температур в бане. Издавна создать оптимальное соотношение между температурой и влажностью в бане было искусством. Температура в парной обычно 80—90 °С, в сауне — 130 °С, относительная влажность при 90 °С не должна превышать 10 %, а при 110 — 5%. Чтобы хорошенько пропотеть при более низких температурах, например, 70 °С, влажность нужно повысить до 30—35 %. Для этого на камни плещут воду.

конечно лучше :) не переусердствуй только :))

конечно лучше

однозначно лучше, особенно если регулярно

Моё мнение, что у всего в нашем мире две стороны, с одной стороны от одной вещи может быть лучше а с другой, от той же самой вещи может быть хуже.
Например машина может довести быстрее человеческого хода (лучше) , и она же и загрязняет окружающую среду (хуже) , или мясо вкусно и питательно, но плохо для печени. Также наверно и с баней.

Но я точно знаю что если человек болеет, то нужно попарится в баньке чтобы выпарить заразу из тела. Осторожно, слишком долгое парение может привести к осложнениям.

конечно же лучше! поверьте))))