Возможно ли убрать живот и бока на степ-аэробике??

Убрать живот и бока можно при ЛЮБОМ ВИДЕ АЭРОБИКИ, в том числе и степ-аэробике ))) Ведь, это как ни крути аэробная нагрузка - мощное оружие в борьбе с жировыми отложениями )) Вам девушка выше правильно подсказала насчёт развития мышц - анаэробная нагрузка) ) Я бы сюда ещё добавил вопрос о питании ))Если вы не сильно в этом понимаете, то советую вам обратиться к диетологу)) По той простой причине, что все ваши тренировки вы сводите на "нет" неправильно питаясь ))Удачи

Неплохой вид фитнеса, но надо без фанатизма, т. к. степ дает сильную нагрузку на спину и важно правильно выполнять упражнения.

Да, это кардио нагрузка, она сжигает жир.
Но о мышцах забывать не стоит, ведь чем сильнее и крепче они, тем больше энергии они сжигают при аэробики. Если есть в клубе занятия "с гантельками и девчачьими штангами" обязательно походите, после них степ гораздо эффективнее.

Естественно нет это просто разогревание мышц и раскачивание икроножных мышц я сама вообще не использую платформы причем очень много противопоказаний одно из самых расположенность к варикозному расширению вен! Для того чтобы избавится от "бабочек" так называемых боков и живота можно использовать хулахуп тренажеры и естественно качать пресс прорабатывать верхний, нижний и косые мышцы! Если занимаетесь с инструктором а не самостоятельно то обязательно скажите, какой вам результат нужен чтобы он вам подобрал упражнения, если дома занимаетесь то советую лучше заплатить, чем перекачать мышцы и сделать еще хуже для своего организма а то еще и хуже могут быть последствия!!!! Удачи инструктор по фитнесу!!! !