Чем отличаются калланетик, шейпинг и степ-аэробика? Что тяжелее, от чего лучше худеется?

Калланетик нудный, шейпинг-заморишся скакать, степ-аэробика.. картина в спортзале--толпа баб долбит ногами об платформы .)) Лучше бег, утричком по воздуху.) ) Ну, а если все таки приспичило в спортзал, то худеется лучше от оксисайза и бодифлекса. Это дыхательные гимнастики. А кислород сжигает жир.

у меня день калланетика день степ! меня устраивает!

Меньше жрать надо. А так любое подойдет.

Каоланетика напраленна на растяжение, красивую осанку медленные плавные движение, хорошо для начинающих. Степ аэробика это типа фитнеса только со степам на полу на который вы будите шагать. Самый эффективный конечно стэп аэробика.

Калланетик, скорее, для избавления от большого количества веса, говорят, уходит неплохо. А так - нагрузка не такая уж и сильная, а вот нуууднооо... это точно) Степ-аэробика - чудесная вещь, только вот я предпочитаю заниматься ею дома, до или после силовых упражнений.
А вообще, больше всего нравится обычная аэробика, танцевальная, например. Ничего не накачивается, а улучшение замечаешь фактически на следующий день уже. По поводу упражнений оксисайз - лично я их делаю независимо от остального, например, утром. Для насыщения клеток тела кислородом, опять же, аэробика эффективнее, так как ещё и повышает пульс.

Выбирайте калланетик. Объясняю. В калланетике упражнения статические.
Это конечно нудновато и тяжеловато но посиотрите на балерин. Именно балерина
Изобрела этот метод. Главное чтобы была боль в мышцах при выполнении упражнений тк жто простимулирует выделение гармоном и приведет к похудению.
Главное исключите из рациона углеводы ( сахар, хлеб, рис, картофель, фрукты) .