От чего лучше худеется???От калланетики, бодифлекса, боди-балета, пилатеса,шейпинга,йоги,латино-американских танцев?!

Ну вот совершенно не согласна что здесь загнобили йогу, хотя для людей с невысоким уровнем интеллекта, а таковых большинство, вряд ли понять эту великую науку. Если вы хотите просто тупо похудеть-идите в спорт зал и не ешьте всякую гадость-жареное, соленое, сладкое, после 6,пейти много воды!
А если вы хотите понять себя, научиться слушать свое тело и жить в гармонии с собой, то тогда кончено же выбирайте йогу! Советую начать с книги "Йога Мала" Шри Кришна Паттабхи Джойс, и конечно пойдите в какую нибудь школу йогу ( например АЙЦ)
Удачи)

вам 19 вы видимо еще не мама. все перечисленное выше на вашем весе никак не скажется .

Жена перестала есть после шести вечера и реально похудела. Сейчас опять ест, но достигнутый результат держится.
Кристина, тебе похудеть надо, или ты спорт выбираешь? Если второе- займись латиной, танцы ещё и гибкость развивают. Красиво, опять же...

во всем нужен индивидуальный подход. все методом проб и ошибок. каждый комплекс положителен в своих результатах, но для этого нужно время. лично хожу на степаэробику, потому что люблю подвижный образ жизни. к сожалению нет танцев, я бы всем комплексам предпочла бы именно их. во время танца задействованы все мышцы, вы теряете достаточное количество каллорий и создаете себе хорошее настроение.

от калланетики и йоги особо не похудеть (они больше для растяжки) . чем ритмичнее, подвижнее занятие, тем больше эффекта. я бы из всего вами перечисленного посоветовала танцы.

Худеть ты будешь при анаэробной нагрузке при частоте пульса 160 уд. Так что йога тебе в этом деле совершенно не поможет. Начни с латино-американских танцев, шейпинга, пилатеса. Когда на берешь форму будешь заниматься более силовыми видами.

а к чему душа лежит тем и худейте!

После шести не есть.

Я за пилатес и йогу! Будешь стройная, гибкая, сильная телом и духом без интенсивных физических нагрузок. Конечно же плюс ограничения в еде.

body flex and combi with joga or latino

Наверное от йоги!!! Многие же знаменитости занимаются йогой!!!!

от месяца голодовки!)