Что лучше-пилатес или йога?

Ты молодец, что заинтересовалась этими направлениями в фитнесе. Они действительно очень благотворно влияют на тело человека. И если тебя в большей степени интересуют мышцы живота, то тебе подойдет пилатес. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Сочетание движения с правильным дыханием – ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию. Желаю тебе успехов!

попробуй и сравни... что понравится... тем и занимайся, себе в радость...

соглашусь с джокером.. и то и другое-это не спорт. так, разминка, растяжка... растяжка, конечно, хорошо. быть гибкой-это здорово. вот только и йога, и пилатес-это такая скукотища.. мне кажется, это для тех, кто постарше.. мне лично очень скучно было.
лично мое мнение-выберите что-нибудь посерьезнее, пользы будет больше..

пилатес разработан на основе йоги.

как говаривал наш тренер по самбо - "часть - не может быть лучше целого" (хотя и не про йогу и пилатес, но смысл - тот же)

я не могу жить и без пилатеса и без йоги.

Йога, только подберите упражнения под себя

Таких сравнений никто не проводил, всё индивидуально, сейчас есть занятия йога вместе пилатесом, йогалатес.

пилатес

Первый и главный вопрос: Тебе с какой целью? Повыкобениваться или результатов каких достичь?

Согласна с Сергеем Бобоганом

Лучше совмещать

Йога.

на мой взгляд лучше пилатес, т. к. на йоге я засыпаю))

Камасутра, только медленно, с задержками и плавной сменой поз :-)