Баня, массаж, фитнес

йога или пилатес? что лучше помогает поддерживать тело и мышцы в тонусе?

АМ
Андрей Мокрецов
4 238
Йога-это не только спорт. Нельзя говорить только о физической составляющей. Поэтому лучше попробуйте пилатес-безопасные упражнения, однозначно поможет. К тому же пилатес во многом копирует йогические асаны в своих упражнениях.
ОА
Оля Андреева
4 238
Лучший ответ
Андрей Мокрецов я уже занимаюсь пилатесом. подумывала переключиться на йогу
херня все это в чистом виде. то что в тренажерном зале делается за 2 месяца, на йоге и пилатесе уйдут годы.
Неизвестно Неизвестно
Неизвестно Неизвестно
97 422
у йоги много видов, в зависимости от цели и уровня, больше от тренера зависит, чем от направления
Катерина Глонина
Катерина Глонина
96 317
Stabil'nii Seks s liubimim chelowekom!
Юлия Жемерева
Юлия Жемерева
31 482
Это уже на любителя. Если хотите умудриться сделать из себя букву"ЗЮ" и при этом размышлять о "Высоком",то, конечно, йога. А если хотите просто, без особых напрягов, скажем так, в игровой форме, заниматься, то тогда пилатес.
Олег Михайлов
Олег Михайлов
2 638
Андрей Мокрецов ой.. я бы не сказала, что пилатес - игровая форма занятий)))
Хватит ерундой заниматься! Читайте книги в 100500 раз эффективнее. И на пожрать времени меньше останеться...
Ekaterina .
Ekaterina .
2 403
Андрей Мокрецов 1. не пожрать, а поесть.
2. я задала конкретный вопрос, а ваши рассуждения далеко не являются на него ответом.
3. книги и спорт - разные способы проведения досуга. и одно другому не мешает.
как мне тренер объяснял : пилатес- изначально был основан на гимнастике для лежачих больных (преимущественно с травмами позвоночника) , все упражнения построены в нем с минимальной нагрузкой на позвоночный ствол, это МЯГКИЙ ФИТНЕС, а йога - это и "растяжение позвоночника", и фитнес, и "связь с небом.... " (открытие чакр всяких)... вот.... а, лично по моем опыту - мне йога-скучно, а пилатес нравится.. попробуйте и то и другое - сами поймете что Вам нужно... удачи!!!
ТК
Татьяна Колесниченко
1 752
Андрей Мокрецов пилатесом занимаюсь, а вот йогой никогда
Пилатес, но от него устаешь больше, нужно привыкнуть) удачки вам:)))
КЗ
Кристина Злыгостева
976
Андрей Мокрецов я занимаюсь пилатесом, но подумала перейти на йогу.. вот и пытаюсь понять, стоит ли))
А по-моему лучше всего аквааэробика....
Людмила Ольшевская
Людмила Ольшевская
815
Андрей Мокрецов это из совсем другой области....я выбираю между пилатесом и йогой. но это не значит, что я занимаюсь только этим.
просто совмещать пилатес и йогу нельзя. поэтому, приходиться выбирать
Мышцы в тонусе хорошо - пилатес. А йога чисто физически- только растяжка, а пилатес растяжка плюс напряжение.
MA
My Angel My Angel
303
Скорее всего думаю что пилатес, почитайте более подробно https://www.bodyme.ru/pilates-dlya-nachinayushhih.html может определитесь с выбором.
ММ
Михаил Михайлов
255

Похожие вопросы