Что полезнее сауна или баня?

Сауна и баня - это как бы одно и тоже, те же слова только на разных языках. А на практике это совершенно разные вещи и отличаются они в первую очередь температурно-влажностным режимом. Сауна сегодня - это коммерческий продукт не имеющий ничего общего с оздоровлением организма человека В сауне стоит электрическая металлическая печь - тэн, которая пересушивает воздух нарушая его естественную ионизацию. Отсюда чтобы начать потеть, нужна высокая температура, высокая температура сушит кожу, волосы, глаза, носоглотку, не прогревая тело изнутри - это вредно. Если часто сушиться в сауне, есть риск заболеть раком.
А в русской бане всё иначе, это традиции отточеные и проверенные нашими предками не одним веком. Отличие бани от сауны - это прежде всего печь. Русская печь, выполнена из печного кирпича, топиться дровами и отдаёт мягкое лучистое тепло, которое проникает внутрь нашего тела и прогревает изнутри вызывая естественное потоотделение. При 50 градусах на уровне полога, организм способен выделить с потом до 184 вредных веществ и соединений. При этом влажность в русской бане примерна равна температуре - 45-55% а дышиться в парной очень легко, поэтому баня подходит не только для оголтелых мужиков но и для детей, стариков и даже беременных женщин. Это я описал лишь первый 15-20 минутный заход - предварительный прогрев. А вот после него можно уже парится с вениками и с паром, но это уже другая, самая вкусная история.. .
Надеюсь подробно разъяснил, если что, уточню спрашивайте. -)

все вредно. очень большая нагрузка на организм.

я думаю, что баня полезнее, потому как ты дышишь влажным воздухом, это первый плюс, во-вторых, баня прогревает организм изнутри, потому как влажный горячий воздух проникает внутрь! в сауне лечить кашель при простуде, например, бесполезно.. . веником в сауне тоже не помашешь, а ведь это массаж, процесс и ритуал! :)

полезнее БАНЯ!

А чем сауна отличается от бани? Наличием бассейна ?)))

баня! плюсов много!!!!

Только баня! И не надо топить до 80! достаточно 40-60. А сауна сушит легкие, что не есть хорошо для организма. По статистике, в странах, где распространена сауна, люди чаще болеют раком лёгких. Но и в бане можно получить ожог, если при температуре 80-90 градусов поддать парку! Тут и глаза спалишь ( было дело) - они потом утром в гною все. И кожные ожоги могут иметь место. Поэтому, всё хорошо в меру!

Мой совет. Проконсультируйтесь с хорошим доктором, что вам подойдет по здоровью. Если никаких запретов нет, то сами походите, посмотрите. Вкусите разность между сауной и баней. Что вам больше понравится, туда и ходите. Только баня всёж разнообразна, можно при любых практически отклонений в здоровье ходить. Отличная очистка организма от шлаков, солей, Отличная аромотерапия, Отличный термомассаж, Отличная закалка! Начните помаленьку и ВАС ПОТОМ НЕ ОТОРВАТЬ!!!!

в сауне влажный воздух, а в бане сухой он полезне

баня однозначно

Баня, но не очень часто, в меру)))

и то и другое, в сауне жарче и сухо и веника не нужно

Баня - большая нагрузка на сердце, но более эффективный способ