Чем полезна сауна?

Противопоказания и показания к пользованию сауной
саунаПеред тем, как начать посещать сауну, все больные, которым она показана в качестве лечебного или профилактического средства, должны пройти обязательную процедуру медицинского осмотра. Любители сауны тоже не должны пренебрегать визитом в медучреждение, если у них возникли какие-либо проблемы со здоровьем. Врач проведет обследование соматического и психического состояния пациента, выявит имеющиеся заболевания, определит их стадию и характер течения, оценит вероятность возникновения нежелательных последствий посещения бани для организма. С учетом всех факторов даются рекомендации поведения в сауне (длительность пребывания в парной и бассейне, высота полки, способы охлаждения) . Врач подскажет, какие напитки стоит употреблять в сауне, какова должна быть длительность отдыха и двигательная активность при ее посещении, назначит дополнительные процедуры. Если врач назначает сауну, как метод лечения, то он обязан проинформировать пациента о том, каких изменений в течении заболевания он намерен добиться, заинтересовав больного в соблюдении режима пребывания в сауне и в активном участии в лечении.

Сауна назначается по следующим общим показаниям (профилактические цели) : тренировка терморегуляционных механизмов, усиление антистрессогенных механизмов, релаксационный эффект, восстановление функций, улучшение социальной и психоэмоциональной адаптации, перинатальная под¬готовка при нормальном течении беременности, усиление иммунитета.

К общим показаниям (в лечебных целях) относятся: хронические неспецифические заболевания дыхательных путей, склонность к хроническим простудным заболеваниям, вегетативные и психосоматические дисфункции, гипотония и транзиторная стадия гипертонической болезни, вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы, нарушение жирового обмена (ожирение) , хронические расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, хронические воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата, хронические заболевания кожи, хронические воспалительные заболевания, яичниковые дисфункции и стерильность у женщин, хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов, климактерический синдром (при переносимости гипертермических процедур) .
К относительным противопоказаниям относятся: возраст свыше 60 лег (если пациент ранее не посещал сауну) , хронические заболевания в стадии декомпенсации, хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами, мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез, гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим давлением свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца.
Абсолютными противопоказаниями служат: все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания; страх и негативное отношение к посещению сауны; декомпенсация хронических заболеваний; стойкая артериальная гипертония с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов; общий атеросклероз с органическим повреж¬дением соматических органов; инфекций и контагиозные заболевания; активный туберкулез; бациллоносительство и паразитарные заболевания; склонность к появлению профузиых кровотечений; лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом; посттромбофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев, опасность эмболии; кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания; хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка; тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации; гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями; психозы и психопатии; вторичная глаукома и глазная гипотония; тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией; эпилепсия и возраст свыше 70 лет.

Заодно и помыться можно!

http://www.vitaminov.net/rus-sport-432767814-0-3571.html
vse atveti tut
za4em paritsa ...
eta med krug savetueu tut vse vajniei vaprosi a zdarovea prosmotreet ...
ato mogu v zablujdenea vist

Выводятся все шлаки и токсины

если нет медицинских противоказаний она полезна: открываются поры на коже, все тело отдыхает, выводятся через шлаки и токсины, а после сауны жить хочется, и сон крепкий

Очищаются поры. Но, это если ходить в сауну с умом (без возлияний алкоголя, поедания сладкого и. т. п)

Сауна - сестра русской бани, давно полюбилась поклонникам жаркого пара далеко за пределами её родины. Любой уважающий себя любитель бани, нет-нет, да и заглядывает в её жаркие недра, дабы погреть косточки и зарядиться незабываемым ощущением лёгкости. В весеннее время, когда природа вокруг обновляется, нашему организму тоже не лишне себя обновить и сбросить с себя остатки «зимней спячки» . Поэтому идём в сауну.

Наилучшими считаются сауны из кедра, ведь эта уникальная древесина способна отражать до 80% тепла. К примеру, по своей теплоемкости 45-ти миллиметровая стена сауны из кедра соответствует 225-ти миллиметровой кирпичной стене. Помимо этого, кедр обладает ещё одним крайне полезным свойством: эта древесина, вбирая в себя и отдавая воздух помещения, отфильтровывает все вредные компоненты. И при высоких температурах кедр не теряет своего лечебного воздействия.

Воздух в сауне очень сухой и содержит всего 5-15% влажности и это при средней температуре от 80 до 140 градусов! Но достоинств у финской бани много. Придя в неё, вы не только прекрасно проводите время, но и выводите из своего организма шлаки. Вместе с потом удаляется большое количество токсических веществ, и усиливаются восстановительные процессы в организме. Из-за высокой температуры ваши сосуды расширяются, усиливая теплоотдачу. Открываются "спящие" капилляры, наполняясь кровью, снижается нагрузка на сердце. Чудо, как хорошо, а главное полезно.

Парясь в сауне, вы так же прочищаете дыхательные пути, потому что горячий воздух помогает убрать застойные явления в носоглотке и в легких. Под воздействием пара реснички дыхательных путей работают активнее, выталкивая все лишнее наружу. Ну и конечно уменьшается нагрузка на почки, так как, усиленно потея, вся жидкость выводится через кожу, а ваши почки в это время отдыхают.

Так же под действием пара увеличивается синтез желчи, а усиленное кровообращение и расширенные сосуды способствуют быстрому выделению застоявшейся желчи и освобождению желчного пузыря.

Но должна вас предупредить, что, к сожалению, сауна подходит не всем, так как из-за резкой смены температур может и ударить по здоровью. Сауну противопоказано посещать людям с повышенной температурой, инфекционными заболеваниями, злокачественными новообразованиями, с туберкулезом, с заболеваниями кожи, с атеросклерозом сосудов, с глаукомой, так как сауна может оказать «медвежью услугу» и привести к обострениям.

У вас ничего из перечисленного нет? Тогда запасаемся шапочкой, чтобы не пересушить волосы и вперёд, к жаркому пару. И не забудьте, выйдя из парной всенепременно нырнуть в холодный бассейн. капилляры резко сузятся, и кровь устремится к сердцу. Такой подход очень полезен для сердечнососудистой системы. А уж тонус-то как поднимает!

сексом

чем полезна сауна? Уничтожаются инфекции. Укрепляется иммунная система. Регулярное посещение сауны значительно снижает риск заболевания раком. Наружу из организма выводятся всевозможные токсины. Стабилизируется работа почек. Стабилизируется солевой обмен. Кожа становится чистой, мягкой, упругой и эластичной. Кровяное давление нормализуется благодаря тому, что расширяются сосуды и капилляры. Значительно снижается степень стресса. Исчезает раздражительность и нервозность. Исчезает усталость. Человеку возвращается бодрость и ясность мысли. Стимулируется работа головного мозга, вследствие чего развиваются умственные способности. Происходит прилив энергии. Улучшается общее самочувствие и состояние организма. После занятия спортом часто в мышцах скапливается молочная кислота, что приводит к возникновению болевых ощущений. Сауна разгоняет это вещество и устраняет дискомфорт. Сауна ускоряет обмен белков, благодаря чему организм гораздо быстрее и качественнее усваивает полезные вещества. Так что рекомендую посещать сауну, а если не знаете где и как это устроить то заходите по этой ссылке http://sauna.ru , здесь все подробно описано