Сауна. чем можно намазаться в сауне, чтобы усилить потоотделение

Хорошо открывает поры горячий чай с травами, а повышает потоотделение мед, перемешанный с солью. Намажьтесь этим средством и с вас будет течь в три ручья.

сауна итак более чем экстремальная процедура, если вы собираетесь еще усилить ее воздействие, узнайте как долго до вас будет ехать "скорая".мой опыт довольно регулярного посещения парных говорит о том, чем проще, тем лучше.

Существует иной метод, более правильный, чем мазать чем пОпадя. закрывая поры.. . Пить горячий травяной чай, можно горячие морсы с кислинкой, но побольше. Что происходит? Изнутри идет сигнал о повышении температуры, а он уже отработан ежедневными тренировками принятия чая после опять же горячей еды, да + снаружи жар. Куда деваться - потеть и еще раз потеть (постоянно протираясь полотенцем сухим в сауне, а в русской пар конденсируется на холодной 38С коже).

Кто о чем, да каждый о своём.. .
Если я правильно понял, ваша основная цель посещения сауны - это хорошо прогреться и очистить организм через потоотделение? Если так, то расскажу вам вкратце о правильном, полезном потении. Главное условие для правильного потения это температура от 40 до 60 градусов на уровне полога, на котором следует не сидеть упершись в потолок головой, где намного жарче, а лежать на пологе отдыхая и наслаждаясь мягким теплом, при такой температуре и влажности порядка 40-55% из нашего организма с потом выходит до 184 вредных веществ и соединений, потому что тело прогревается изнутри мягким лучистым теплом. (русская печь, пролитые заранее водичкой деревянные стены) , а дышится свободно и легко, поэтому можно греться от 20 минут и больше пока не истомишься весь. - это правильная и полезная история.
А что происходит в популярной ныне сауне с высокой температурой и минимальной влажностью? Человек приходит явно получить удовольствие и здоровье, так ведь? А что чаще всего получается, вы пришли с холода в сауну, зашли а там сразу 90-100 градусов, а влажность 10-15%, сразу так обжигает дыхательные пути, лицо немного кривится, но мы же герои потерпим, а то и залезем на полку повыше! Долго ли просидите при таком жестком режиме, можете ли естественно пропотеть? Думаю вряд ли. Да на теле получается якобы пот, но на самом деле это обычный конденсат, потому что вы холодные зашли сразу в пекло. (как бутылка воды вытащенная из холодильника) , даже если вы дотерпете до момента потоотделения, то при таком жестком лучистом тепле организм выбрасывает с потом все подряд и полезные и вредные вещества стараясь как можно быстрее охладить наше тело. Жесткое лучистое тепло сушит кожу, слизистую глаз, носоглотку - это очень вредно. Соответственно выбегаем, когда уже невмоготу.
А ведь из правильной бани нужно выходить с удовольствием!

Ни чем на мажься, только поры забьешь. Нет проблем с сердечком, брызни эвкалиптом, мятой сиди и потей. Я вообще люблю горячие ванны беру кроссворд, кофе, сигареты и часа на 1,5а

мед с солью смешать и натирать после парилки

мёд

Я обычно в бани натираюсь солью или медом

салом или мёдом

Вместо скраба можно использовать мёд. Пейте травяной чай и потейте наздоровье!

пойти в инфрокрасную сауну там потеть будешь сильно и так

Люди всё ещё проще, нужно просто вначале встать под душ, вначале теплый постепенно делая его горячим, когда почувствуете что хватит нагрелись, выходите из под душа, вытираетесь насухо полотенцем.. и идёте потеть..)) так даже в сауну комфортно заходить... как будто там родился))

да, чаи помогут. Но мед с солью ничем не вредит. Кончено после сауны надо восполнить запас жидкости вот и все. Ну и сердечникам и прочим болезным конечно вообще в сауну с опаской. А так все мной перечисленные средства не могут вообще обусловить собой тот вредных эффект. Если вообще в сауну вам по здоровью можно, тогда спокойно мажьтесь медом, можно медом с солью - эффективнее, пейте те самые чаи. А потом позаботьтесь о том чтобы восстановить влагу попить хорошенько.
Выходить будет всякая гадость. Потение - на пользу. Шлаки - основа болезней. Очищение организма - основа здоровья. А потение - это древнейший эффективнейший природный простой способ.

И бога ради не пейте холоднючую воду сразу выйдя с сауны/парной.

Сравнивая русскую парную и финскую сауну, конечно парная более мягко воздействует и более подходит для болезных. Только надо уметь ее и запарить чтобы пар был хороший. А в сауну зашел, температура в норме, чего еще.

И еще! помните о защите волос! Это для них губительно - накрывайте голову в идеале войлоком или хоть чем натуральным чтобы не прогревались. Прогрев деформирует белок нежных волос головы. Да и от теплового удара шапка защитит, хотя и типа теплая.

Сидите пока приятные ощущения. Если дискомфорт - все, выходите, с вас хватит, придете через сколько-то минут.

Я так пару раз просто тупо посиживая сауна по раза 3 за раз, за полторы недели так закалилась и оздоровилась. Если я вообще не могла палец в холодный душ сунуть, то потом я уже могла не то что войти но и стоять наслаждаясь душем с прохладной водой. Всегда после долгого периода отсутствия вообще тренировок когда тело никакое и вся уставшая и тоще-хилая, я просто иду сидеть в сауну. И я знаю что я буду просто по одному этому скоро уже в достаточной форме чтобы без дискомфорта заниматься бегать на дорожке и прочее средней интенсивности.