Что делать если имт в норме, а похудеть хочеться?

Не насилуйте свой организм! Потом ..это похудание-даст свои негативные результаты! Возмоно: -как у многих.. наоборот ..резкое пополнение.

надо задуматься о спорте - подтянутое тело не может не нравится, и вес тут не причем

в таком случае похудение проблему не решит, дело ведь не в фигуре а в психологии, ну вот над ней и работать.

я вес в мышцы перекачиваю и объемы уменьшаю (для справки, у меня объем ног на 8.5 см. меньше, попа на 4, талия на 3, а вес как был так и остался 60 кг. , правда процент жировой массы маленький).

Для красоты тела и бодрости Духа всего-навсего нужно:

1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)

и 5) Не брать пример с рахитичных "красавиц" - признака вырождения Женщины. .

Удачи

Заниматься спортом и стараться сокращать порции)) )
А главное начать любить себя!

имфрокрассная сауна, но не чаше 1 раза в неделю и не дольше 30 минут бассейн и фитнес)))

такая же тема)
поэтому я ограничиваю себя в сладком и мучном, после 6 не есть)
и всё отлично)

гдето такое уже было:
Люди, подскажите, как быстро скинуть 6-8 кг? ? Только реально, оч нужно.. .
- Отрежь руку

Не переедайте. Активный образ жизни. Со временем несколько кг уйдет.
Зато у Вас будет САМОЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ ПОХУДАНИЕ!