что нужно делать чтобы похудеть ?

Не есть много сладкого, жирного и мучного. отказаться от консервов и сладких газированных напитков. Больше двигаться- не обязательно бегать или заниматься фитнесом до изнеможения, но стараться больше ходить быстрым темпом, подниматься везде без лифта, каждое утро делать упражнения чтобы мышцы разогреть. кровь разогнать а значит все процессы метаболизма в организме быстрее пойдут и сжигаться лишнее будет эффективнее
и есть часто но маленькими порциями, по 5 раз в день столько еды сколько помещается в ладошках. Не есть после 6 вечера но пить много чистой воды

куда в таком возрасте худеть-то ?

организм расти должен... ешь нормально и не выпендривайся

меняй пищу: творог, легкие горячие супы, овсянка, гречка, рыба, овощи. - вот твои друзья.
хорошо, если 1 час быстрой ходьбы.

Анорексия - это не очень красиво.

Спортом занимайся!!! а не сиди перед компьютером!!!!

Просто больше двигайся .

Рано тебе худеть

Худеть не надо, ты сейчас расти активно начинаешь. Надо не поправляться.
Не ешь сладости, замени на сухофрукты. Не пей соки из пакетов и газировку. Ешь больше овощей, желательно свежих. Обязательно мясо не жирное и рыбу жирную.
Бедные дети! Вот мозг им загадили. Красиво не худое тело, а спортивное.

Вообще лучше всего сесть на правильное питание. Вот и все
Типа с утра каша, на обед супчик, а вечером рыба или мясо

Исключи из питания мучное... ну а если в еде не хочешь себя ограничивать двигайся больше.. делай упражнения

Твой вес совершенно соизмерим с ростом! Но если хочешь похудеть, занимайся спортом! Тебе этого будет достаточно! У тебя молодой организм, тебе нельзя ограничивать себя в пище! Единственное что могу посоветовать, откажись от сладких газировок, только минералки и соки! И все будет в порядке! Полюби себя, и тогда все у тебя будет в порядке! Желаю удачи)

При твоём росте вес почти нормальный, занимайся танцами или спортом.

Чем вам своя фигура не нравится не чего что кто то вам это говорит просто завидует.

Просто соблюдай правильное питание, с весом всё в порядке, тебе не надо худеть, просто поддерживай вес.