Что делать чтобы похудеть? Перестать есть

Кушай до 16-00 все что хочешь, потом только воду, зеленый чай, компоты.
Будет тяжело по началу, но успокаивай себя тем, что наступит утро и ты опять сможешь есть все что хочешь!
И беговая дорожка, желательно!!!)))

А после 20-00 нае6ни пару кило свинины!

ДА

Нужно поднять попу с дивана и начать заниматься собой.

Спроси у тех кто хочет пополнеть..

А точнее: есть в меру!

Что бы похудеть. Надо правильно питаться. Кушаем каждые 2,5–3 часа по
100–250 г — До 16:00 только полезные углеводы: все овощи, кроме
картофеля.
Все фрукты есть до 12:00–14:00.
Всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
— После 16:00 только белковая еда!
—
Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца,
изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
— Последний прием пищи за 3–4 часа до сна
— Жиров должно быть за день 25–35 г
— Потребляем не меньше, чем 1000 ккал
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда)
Пить 2-2,5 литра воды

не есть на ночь, то есть покушать и четыре часа ходить прибираться читать, но не лежать!

кушай роллы, сытно, низкокалорийно, вкусно))

съедать меньше калорий чем тратишь, по другому никак

нужно начать заниматься спортом в комплексе с правильным питанием. диета может уменьшить вес, но проблема не уйдет, у Вас просто обвиснет кожа и то, если очень хорошо постараться с диетой. подберите себе хороший комплекс упражнений, найдите зал, займитесь фитнесом и кушайте больше белка и клетчатки)