помогает ли бег похудеть? Скажите пожалуйста, как при беге похудеть быстрееи помогает ли бег похудеть?

помогает. бег является аэробной нагрузкой, клетки крови насыщаются кислородом, за счет которого сжигаются жировые клетки.

лучше на фитнес запишитесь, у бега много противопоказаний - с плоскостопием нельзя, с намеком на варикоз тоже, с плохим зрением еще - нагрузка слишком сильная

бег особенно если человек старше 30 достаточно травматичен для позвоночника лучше быстрая ходьба и плавание

очень даже помогает! Мои толстые ноги уже на несколько см. уменьшились и я бегаю недавно и не на очень быстрой скорости, но правда регулярно. (вес немного уменьшился тоже, но моей целью было уменьшение объемов ног...)

бег помогает похудеть, только двигаться надо в течении 45 минут, тольок потом начнеться эффект сжигания жирка

Если ещё оденетесь как капуста, то процесс пойдёт быстрее. Только надо каждый день бегать, не запускать.

Кому как . Мне - нет!

да помогает. диета + пробежки желательно с утра совсем рано, и вечером. бег медленный, чтобы уставать медленнее.

Безусловно помогает, но есть и отрицательные стороны такие как: перекачивание ног, икр, исчезновение костной смазки кости начинают друг о друга тереться, растяжения, нужно сначала перед бегом прокансультироваться с врачом и выбрать для себя правильный ритм и дыхание и в первый разы не нужно брать большие дистанции потом можете не встать с кровати! Желаю достичь результатов!

Быстрая ходьба 30-40 мин в день (допустим на работу) улучшает обмен веществ к тому же настроение отличное -похудеете. Я пробовала сначала бегать по утрам. Во первых несколько раз бросала, во вторых спросонья плохо разминалась-боли в стопе. И если бегать то только не по асфальту и без проблем с позвоночником. Сама сейчас хожу в бассеин по абонементу и очень нравится.

процесс похудения включает в себя не только бег. это и движение, и питание, и даже образ мыслей.
бег гарантированно только поможет укрепить мышцы бёдер и ягодиц, но это уже немало, это уже большой шаг к красивой фигуре)

на счёт бега незнаю, а вот секас точно помогает)))

Да помогает..)) ) на се проверено))