Расскажите кому помог бег сбросить лишний вес, а то много где слышала что бег не очень помогает для похудения

Бег, велосипед, быстрая ходьба, коньки - это все разновидности кардионагрузки, именно кардионагрузка помогает скинуть массу тела.

http://video.bigmir.net/show/139363/
http://www.youtube.com/watch?v=sXDjF8EYM88
Да вы посмотрите на них. Кто бегает обязательно худеет.
Только надо в неделю бегать больше 2 часов.
Но начать можно с меньшего.
http://www.youtube.com/watch?v=Ol8XRJmbDo8

Девочка знакомая есть. Раньше была ужас какая полная. Начала бегать и почти перестала есть. Похудела. Так что бег помогает только в комплексе.

Бег однозначно помогает похудеть. Профессионально занималась бегом, ела всё подряд и весила 57 кг при росте 178, бросила и за год располнела до 65)))

если просто так бегать и много есть, то ничего не измениться

Лишний вес мне мешали полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru