Можно ли в тренажерном зале сбросить лишний вес и накачать мышцы. У меня ожирение 2 степени. Я хочу похудить до нормы.

Можно. Но это будет жестковато. Для начала лучше похудеть дома и выполнять самые базовые комплексы упражнений типа отжиманий, пресса, приседаний и т. д. Можно заняться медленным бегом. Быстро сгоняет жир. Ну и конечно не есть мучного, сладкого и жареного.

нужна правильная еда и восстановление органов и систем для нормального функционирования и правильного обмена

Конечно можно)

главное это диета!!!! Похудение это 70 процентов диеты, 30 процентов упражнения! Если ты в день на 2000 кк. больше ешь, то это будет ну очень сложно сжечь в тренажерке (для справки очень сложный кикбоксинг класс за час сжигает калорий 800 максимум, и без подготовки и с избыточным весом нельзя (твое сердце и так перегружено) . Если ты дашь себе слово изменить свой образ жизни, то у тебя все получится и тренажерка тебе очень поможет, но только в совокупности с диетой. У меня у мужа лишние 60 кг.... Он меня замучил. Он начал ходить со мной в тренажерку (я давно тренируюсь, плюс учусь на инструктора по фитнессу) , но все равно ест.... Он не полнеет, но и не худеет, плюс у него выносливость гораздо хуже чем моя, потому что когда особенно аэробными нагрузками занимаешься сердце тренируешь, но когда у тебя избыточный вес, мало того что сердце и так замученное, ты даже если ходишь по беговой дорожке, тебе гораздо тяжелее потому что у тебя собственный вес = это сопротивление. Я тебе могу по шагам расписать что делать, потому что сама худела на 11 кг. , держу вес уже 8 лет, пиши в мой мир, но будь готов к бою.

это худший для вас вариант, опасный для здоровья. вам надо изучить технику терринкура и заниматься начиная с 10 мин в день, доведя нагрузку до 45 постепенно. подойдет плавание, если нет противопоказаний.

Можно конечно!! ! А еще рот бы не помешало закрывать иногда!!!

конечно возможно... но при этом нужно соблюдать диету... вести правильный образ жизни... ну и тренажерный зал посещать не менее года а то и больше... это просто должно войти в привычку.

а зачем по-твоему тренажорные залы существуют? канечно можно. было бы желание. Но должно быть всё в комплексе. + питание наладь. Не диета! а питание правильное. -это 80 % успеха.

Ну если вы еще будете диету союлюдать, то точно похудете!! Главное иметь силу воли!

Можно. Тони Литл "Главное техника", скачать, прочесть, применить. Результат гарантирую.

Если только ебать в анал пару

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru