После тренажерного зала увеличился вес

Мне 18 лет рост 178 вес (сейчас 60), был 58, раньше никогда не занималась спортом и наконец решилась. Впервые для себя, пошла в тренажерный зал, подтянуть фигуру. Я до этого испробовала много диет, и наконец сбросила вес. Но после диет кожа обвисла, и тело само по себе рыхлое. У меня проблемы с позвоночником и вообще я не знала с какой стороны подходить к этим железкам, поэтому попросила тренера составить мне программу и все мне показать. Четко объяснила, что для меня потеря веса сейчас не актуальна, а просто хочу подтянуть мышцы, НО не накачать. Программа вполне стандартная: 10 минут кардио - силовые упражнения - 10 минут кардио. Я сходила всего 3 раза, питалась как обычно ( я слежу за питанием, не ем сладкого, мучного, жареного. рацион примерно на 1200-1400 Ккал, кушаю примерно в одно и то же время: фрукты, овощи, молочка (творог, молоко, кефир - обезжиренные) , иногда рыба/курица, отруби) , и вес увеличился на 2 кг! И это всего за неделю. И до и после тренировок я не ем 1,5 часа. Я знала, что мышечная масса тяжелее жира, но не могла же я набрать столько этой самой массы за 3 занятия. Подскажите что делать, может лучше бросить это занятие, заранее спасибо!
P.S. я понимаю, что если внешне все хорошо, то вес не важен. Но мне важно быть именно 58.