после тренажерного зала: в сауну или в бассейн

после спортзала в душ и домой, а в бассейн можно в другой день, в сауну например в субботу

Распишите ...одно удовольствие в день - не забудьте массаж!!!

после зала вряд ли вы поплывете, а если так - то тренировка в зале была впустую. . можно сочетать хоть с бассейном, хоть с сауной, но не в один день

В сауну

Тут уже ответили. Всё вместе - слишком большая нагрузка на сердце. Достаточно душа или в бассейн просто макнуться - расслабиться.. .

А вообще, е сли подтянуть кое-что кое-где требуется, то нужно:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)

И вообще.. . Как говаривала моя тётка моей супруге: "Если мужчины в след смотрят - значит всё в порядке" :)

Удачи

После занятий в бассейн не очень мышцы разогретые, а вы их в холод. Лучше в другой день можно 2 дня в неделю зал и 2 бассейн

всё в один день- это слишком

только в баню, бассейн в другой день-это же тот же тренажерный

после тренажора в сауну, а бассейн в другой день после тоже сауна (не забывайте о головном уборе, можно полотенцем замотать голову)