Баня, массаж, фитнес

Можно ли заниматься в тренажерном зале при сколиозе 2-ой степени?

Мне 17 лет и у меня недовес, 58 килограмм на 180 см роста и плюс к этому сколиоз 2-ой степени, около 20 градусов смещение.
Решить проблему с весом, я так понял, можно только через тренажерный зал и многоразовое питание, но есть одно но.. .
нужно
Киселева Лена
Киселева Лена
895
Лучший ответ
Тебе не тренер нужен, с сколиозом, а реабилитолог или врач ортопед с назначением ЛФК И МАССАЖА... Массу ты не накачаешь. Увеличить массу не наев ещё ;сверх с 58 кг не выйдет. В конкретной ситуации скорее всего лишь похудения добьёшься.
Можно, но не самому, а попросить тренера расписать тебе программу с учетом твоей болезни
Но лично я лечила сколеоз и поддерживала форму банальным ЛФК и бассейном

ЛФК было при поликлинике и бесплатно 2 раза в неделю. ЛФК по сути тот же фитнес, была на пилатесе, одно и тоже. И бассейн два раза в неделю!

Как по мне 4 раза в неделю - достойная нагрузка для поддержания формы + эти виды физ. активности уж точно не запрещены и даже наоборот приветствуются при сколеозе
Mika... Kurmanbekova...
Mika... Kurmanbekova...
71 353
Нет, надо иметь знания, как правильно заниматься.
Можно, программа должна быть подобранная тренером, укажите этот факт обязательно. Самому лучше не экспериментировать.
Да, и с хорошим тренером.
на позвоночник нагрузку не давай, а чтобы исправить сколиоз нужно разминать позвоночник.
А вообще сейчас лучше тебе просто разминать позвоночник, и делать гимнастику по его выравниванию, ибо тебе всего 17 лет, где то в период от 18 до 21 года у человека косточки в том числе и позвоночник затвердеют овакончательно.

Не рискуй, дождись 21 года, и тогда можешь качаться без опаски.

то что упражнения по выравниванию не помогают - полный бред! помогают! так что пока кости мягкие, исправляй!

Похожие вопросы