Вопрос тем кто ходит заниматься в тренажерный зал...

Ну как-то всю жизнь занимался и не собираюсь бросать.
Просто нравится этот вид мышечной нагрузки, вместе с кардио. А мышечная нагрузка необходима для нормального функционирования организма, как питание, отдых, гигиена. Если есть мышечная память - то ничего не возвращается к первоначальному состоянию, даже при длительном отсутствии тренинга. Но мышечная память формируется после года-двух занятий, не меньше.

Природа создала человека для физической работы. Если хочешь быть здоровым - РАБОТАЙ ФИЗИЧЕСКИ! ! Вариантов нет!!!

Я всегда была активной в детстве (так как много кушала всегда) и энергию некуда было девать. Потом располнела сильно, потом резко похудела и потом весь вес почти обратно не набрала. Плюс, у меня все везде висела. Начала регулярно заниматься с тренером с целью подтянуть мышцы, потом бросила как приехала в США, потом здесь бегала 8 месяцев и еще много аэробной нагрузки давала чтобы держать себя в форме. Потом стала совмещать силовую и аэробную. Цель = была опять же держать себя в форме и здоровье подправить. Сейчас я = инструктор по фитнессу уже 2 года и постепенно перехожу на пилатес и низкоинтенсивную аэробную нагрузку.

Так тебе здесь и накинулись с ответами )
Это личное дело каждого.
Ты лучше спроси у наркоманов и алкоголиков почему они не ходят в тренажёрный зал ))) + за одно и побеседуешь....

Есть замечательная поговорка: "В здоровом теле здоровый дух". Поддерживать тело в здоровом состоянии помогает не только здоровый образ жизни, но и регулярные физические тренировки. Ведь когда поддерживаешь физическую форму и настроение остаётся хорошим и жить радостнее и легче.
Так что начинайте регулярные тренировки в тренажёрном зале и обеспечите себе счастливую радостную жизнь.
А поможет в тренировках вам вот это: http://psi-technology.net/tov_op/sila.php/?pin=177