как похудеть ?мне 12 лет и я вешу 50 а мои одноклассники 42-43 и у них рост больше а у меня рост 145 с

В твоём возрасте, для того чтобы похудеть достаточно усилить физ нагрузку и правильно питаться. Не кушай бутерброды и сладкие каши. Кушай печёное мясо и салаты. Если можешь запишись в бассейн. На моих глазах 13тилетняя девочка из пышки привратилась в худышку всего лишь съездив на сборы в спортивный лагерь, , потом она стала ходить на ушу и результат закрепился!! ! Удачи!!!!

вот и ходи! я тоже как раз где-то лет в 12-13 пауэрлифтингом занялся, до этого был пухленьким.. . через год-два ты будешь в отличной форме, если не бросишь, а когда гормонов в крови будет бешеное количество, так ты вообще приобретешь атлетический вид телосложения! так что, не делай ничего, просто занимайся спортом

булки, пирожные и торты пореже ешь.

Ананасы регулируют нормальную работу кишечника, поджелудочной железы, благотворно влияют на внешность (устраняют пигментные пятна на коже) . Для тех, кто хочет похудеть, ананасовая диета – просто находка! Благодаря этому продукту быстро исчезает чувство голода.

Ананасовая диета – это просто 2 разгрузочных дня в неделю, за которые вы можете достигнуть эффекта похудения на 2 кг, причем без какого-либо ущерба для организма.

Ананасы богаты на белковые молекулы энзимы и расщепляющие жиры, поэтому очень много врачей – диетологов рекомендуют ананасовую диету, как весьма эффективную. Конечно, некоторые с этим не соглашаются, но от фактов не уйдешь – такая диета весьма действенна. В 100 гр. ананаса содержится всего лишь 48 ккал, в них много солей калия, которые могут помочь организму вывести чрезмерную жидкость. В этих продуктах есть большинство витаминов и минеральных веществ, которые необходимы организму для нормального функционирования.

Ананасовая диета рассчитана на такой дневной рацион: 2 кг ананасов, 1 л ананасового сока без сахара. Ананасы лучше всего нарезать кружочками и разделить на 5 частей, чтоб получилось 5 приемов пищи в день. Сок пейте между приемами еды. Кроме вышеуказанных продуктов нельзя пить ни воду, ни чай, ни любые другие жидкости.

Можно прибегнуть и к «мягкому» варианту ананасовой диеты: кроме 2х кг ананаса и 1 л сока в день можно употреблять 100 гр. вареного мяса птицы (или нежирной говядины, или телятины) , тоненький кусочек ржаного черного хлеба, 100 гр. нежирного творога.

Не надо искать ответ. . Сходите к терапевту, Вам объяснят там лучше, чем кто-либо

1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)
и 5) НЕ ЗАБИВАТЬ СЕБЕ ГОЛОВУ ПУСТЯКАМИ! :)

Удачи...

Не заморачивайся! Я до седьмого класса был самым мелким в классе. Потом за лето вытянулся. Щас рост 175

оно тебе надо быть глистой во взрослом возрасте? я знаю парня, в 10 лет был пухлый сейчас красивый рослый парень) иди еще на какой нибудь спорт, он не помешает, на борьбу иди, она потом пригодится

Самое лучшее средство для поддержания тела в хорошей форме это регулярные занятия физкультурой. Например, банальные полчаса утром дают неплохой результат. Но главное регулярность. Если деоать раз от раза, когда не лень, то лучше даже не начинать.

12 лет, какие диеты!!! !
Ты что нельзя в таком возрасте сидеть на диете, максимум есть поменьше мучного... лучше займись спортом, и люби себя какой есть! =))

занимайся танцами! я за полчаса 200 грамм скидываю) просто включи зажигательную музыку и танцуй по 3 часа каждый день как на дискотеке))

ещё вытенишся