Как бороться с целлюлитом (нач. стадия) в домашних условиях

Целлюли́т — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.
Целлюлит - проблема не веса тела женщины, а скорее образа жизни, который она ведет. Если вы решили всерьёз бороться с проблемой целлюлита воспользуйтесь некоторыми рекомендациями.
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях.
-Прежде всего попытайтесь максимально правильно сбалансировать своё питание. В этом вам может помочь соответствующий специалист, который поможет вам выбрать индивидуальную диету в соответствии с особенностями именно вашего организма.
-Необходимо обратить пристальное внимание и на физическую культуру, особенно на упражнения, оказывающие нагрузку на ягодицы, бедра и пресс - участки тела, наиболее предрасположенные к появлению на них целлюлита.
бедра: Вполне эффективны приседания (желательно с грузом примерно до пяти килограмм) в три подхода с постепенным увеличением количества раз. Постепенно можно увеличивать и массу груза. Можно использовать также эспандер, разместив его между бёдрами, совершая сжимательные движения.
ягодицы: Весьма эффективны махи ногой, выполняемые из положения на коленях, уперевшись руками в пол (двадцать-тридцать раз) . Также можно из положения лёжа на спине резко выгибать талию вверх (двадцать-пятьдесят раз) .
пресс: Из положения лёжа на спине нужно поднимать прямые ноги на небольшой градус (от десяти до пятидесяти раз за подход) . Также можно использовать гантели, выполняя упражнения, направленные на укрепление мышц пресса.
*** на заметку***
Что же касается всевозможных кремов и мазей, то не стоит забывать то, что они, в основном, оказывают воздействие лишь на верхние слой кожного покрова и не могут стать единственной панацеей в вопросе устранения эффекта апельсиновой корки.
Дополнительные методы
-медовый массаж-враг целлюлита
-обертывания в домашних условиях
-несколько раз в год проводите курс обогащения организма витаминами Е и А. также следует принимать препарат Аскорутин.
-использование скрабов на основе кофе и соли (морской, крупной)
-баночный массаж или массажерами-контрастный душ

обертывания, массаж, диета

можно массажи (специальными щетками) и гели противоцеллюлитные после душа. или можно записаться на йогу или латинос.. или хип-хоп разницы нет-только эффект все равно будет незначительный

Маска антицелюлитная: косметическая глина, корица, масло апельсина, лимона, мандарина или грейпфрута. Пропорции 3:1, и 3-5 капелек масла. Смешать, разбавив водой до консестенции сметаны. Нанести на проблемные места, обмотать плёнкой, одеть тёплые колготки. Через минут 20 смыть. эффект суперский.

Мне помогает диета, бег и массаж я сейчас каждый день делаю. И даже при полноватых ногах и нехрупкой попе его почти нет.

обертывать пищевой пленкой или пакетами и заниматься чем-то усердно)

Милые дамы! Не нужно себя истязать... Как говаривала моя тётка моей супруге: "Если мужчины в след смотрят - значит всё в порядке" :)

Если же подтянуть кое-что кое-где требуется, то нужно:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)
и 5) НЕ БРАТЬ ПРИМЕР с рахитичных "красавиц" !!!

А целлюлит.. . У меня есть знакомый массажист по антицеллюлитному массажу. Так вот он заметил. С целлюлитом борятся только те женщины, которые ДУМАЮТ, что у них целлюлит!...: ) А остальные живут и не "парятся".
Удачи.. .

Побольше СЕкеса и усё будет ништь!

оберывания, солевые ванны (500 гр. соли на ванну отлично выводит лишнюю воду с токсинами и шлаками) , кофейный скраб

очень хороший крем серии баня сауна атицеллюлитный витекс зеленый, вот им обертывайтесь будет жечь первые разы потом будет лучше, и хорошо разминайте, оч полезны просто медовые обертывания