как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит-показатель нормально работающих гормонов, способности к деторождению. Пока это не объявили диффектом ни женщины, ни мужчины его не замечали. А с недавних пор вся страна лечится!

Настоящий целлюлит встречается нечасто. Чаще девушки думают, что ямочки на попке - это неправильно, но такое встречается и у младенцев, и у мальчиков полненьких, и у мужчин. Настоящий целлюлит, как болезнь, это гормональные сбои на фоне нарушения кровообращения и нарушения обмена веществ. Следовательно, посетите эндокринолога, включите правильное питание (это индивидуально, проконсультируйтесь у диетолога) и ванны, баня, массаж, спорт (тоже всё индивидуально) вам помогут. Я думаю, что у вас всё в порядке, но профилактика - это хорошо!

разводишь морскую соль в воде.... смачиваешь полотенце... сворачиваешь его слабым жгутом и вращательными движениями снизу вверх минут по 5-10 обстукиваешь критические зоны... очень эффективно.. видно результат уже через неделю...

растяжка лучше всего помогает! для общего тонуса помазаться кремами антицеллюлитными, щас много всяких, с перцем чили и т. д.

короче ногу кидаешь куда нить на диван или как нить к ней наклоняешься, чтобы растягивалась задняя поверхность бедра! на внутреннюю надо тоже какие нить упражнения делать, чтобы они тянулись, что нить типа шпагата, но не обязательно так круто!

Растяжка поможет наверняка, так как жировая ткань разгладится!

Питание:

Постарайтесь исключить из своего рациона пищу, которая способствует неправильному отложению жиров и делает подкожный жировой слой неровным:
Жареная картошка, картошка фри, свинина, сладкое и мучное в больших количествах;
Бананы – их не следует есть много - эти фрукты способствуют задержанию воды в организме;
Маргарин;
Ни в коем случае не начинайте диет, по принципу «меньше съела, больше похудела» . Быстро сброшенный вес столь же быстро восстанавливается. Не стремитесь к ошеломляющим результатам – 20 кг за месяц. 2-3 кг будет достаточно;
Планируйте свой рацион заранее. Старайтесь есть больше овощей, фруктов. Вареную курицу и супы на курином бульоне, рыбу, рис. Не исключайте из списка кисломолочные продукты – сыр, йогурт;
Ешьте часто, но мало. Так, чтобы ощущался легкий голод;
Основным в питании должен быть обед. Ешьте тоже, что и раньше (супы, второе) , но в меньшем количестве, постепенно уменьшая порцию;
Не наедайтесь на ночь. В принципе лучше избегать переедания;
Сахар и соль используйте в минимальных количествах, так же как и сливочное масло;
Чаще пейте, но не чай или кофе, а воду или соки;

+попробуйте морскую соль исп-ть, как скраб. Еще помогает обтирание проблемных зон медом, обернуться пищевой пленкой, и в тепло:)

Очень хороший способ: садишься на попу около одной стены и передвигаешься к стене напротив, потом обратно. Как бы идешь ( только на попе) вперёд, а потом - назад ( не разворачиваться). Руки согнуты в локтях, как при спортивной ходьбе. Дыхание свободное. Упражнение повторять не меньше 6 ти раз в каждую сторону.

Можно намазываться кофейной гуще, использовать как скраб

вакуумные процедуры. это что-то типа когда банки ставят. можно это делать самой банкой а можно и резиновой штукой, похожей на нее. обильно смазать маслом место целлюлита, "всасать" банкой участок кожи и водить до покраснения.
Самый верный способ.

массаж медом. только массажировать не руками, а ложкой.
но после меда раздражение бывает (

штангу на плечо, и присидать, заниматься гдето 5 минут в день, эфект гдето через неделю, и ещё твоя попка будет как у дженифер лопэз!