Во сколько полезно бегать? Почему обязательно утром? в 7-9 утра норм?

Попробуйте утром и вечером, а потом сравните ощущения. Когда буете чвствовать себя лучше, тогда и бегайте. Слушайте свой организм.

В целях похудения бегать лучше утром ))А для поддержки здоровья (сердечно-сосудистая система) - когда угодно )) И что значит "Бегать нельзя утром! Это давно известно! " ? Канонов, законов и так далее в этом отношении нет! Биологические часы у людей разные и цели бега тоже, каждый сам для себя решает когда ему бегать и сколько )) Вот зарядку по утрам никто не отменял и никто не пишет, что она вредна для сердца, а бег почему-то вреден и кто к тому же добавляют "Это давно известно" ))) Удачи

это огромный стресс для только что проснувшегося организма. не советую.

мне 50..бегаю всю жизнь.. просто для себя ..люблю... бегаю только утром.. вечером нет сил.. поэтому сам решай.. если вечером ты вымотанный на нет да еще побежиш какая от этого польза... только вред... прям с постели нельзя ...

я утром не могу бегать, бегаю по вечерам....

Спортсмены и медики считают, что бегать можно не раньше, чем через 2 часа после сна. Надо дать организму проснуться окончательно.

Не обязательно только утром. Кто-то и вечером бегает. Кому как удобнее.

почему советуют утром-потому что организм после сна запасся энергией, а вот вечером-после работы и учебы не все могут пойти побегать

Нельзя бегать утром! Давно уже известно! Лучшее время - 17-18 часов. Кстати, если бегать по асфальту собираетесь, то полезнее БЫСТРАЯ ходьба.

главное чтобы от сна к пробежке прошло 1-1,5 часа - организму нужно проснуться.
Я бегала после работы, где-то в 20,00, несколько лет, меня устраивало, пробежка снимала стресс после рабочего дня. Сейчас возобновляю.

бегала по вечерам, практически перед сном, но потом уснуть долго не могла, т. к. появлялась какая то энергия. Решила бегать по утрам... сегодня начала, прибежала домой, сил нет не каких, уже полчаса не могу себя заставить встать ...
Так что для кого как, я предпочла все таки вечером но за 2 часа до сна.

Все индивидуально.

Утром человек натощак должен выпить 1 стакан воды. После этого часа два гулять, ходить, бегать-как вам удобно. вВ 7-9 утра нормально. И вообще всё зависит от того во сколько вы проснулись

Утром человек будет бодрым а вечером он будет уставшим, поэтому лучше бегать по утрам это очень полезно свеживой воздух и т. д.

В любое время можно бегат

вечером