Срочно надо похудеть.Подскажите какую нибудь программу./сайт/

только бег, можно неутруждать себя, хватит и получаса бега. трусцой, слегка. каждый деь, через день -до часа тренировок на беговой дорожке, -----------да и последнее, перед ухода дорожки не торопитесь с нее сходить, подождите пока остановится., может голова закружиться и обморок, подождите немного и в всего всего прекрасного.

в контакте группы есть их куча там

1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)
и 5) НЕ БРАТЬ ПРИМЕР с рахитичных "красавиц" !!!

И вообще.. . Как говаривала моя тётка моей супруге: "Если мужчины в след смотрят - значит всё в порядке" :)

Удачи...

yandex.ru

Ну если надо срочно, тогда устройтесь на работу к пасечнику, на качку мёда. Два месяца и Вы стройны, как кипарис.

Попробуйте вот эту диету - dieta

Врограмма -60. Подробнее можно найти в инете
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!!
5) Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
6. не проводить разгрузочные дни
завтрак - едим что угодно до 12 (можно сладости)