Как стать подтянутой и похудевшей? Подскажите как привести себя в форму, с чего начать? Дайте советы.

Анечка, вы только не ищите простых способов... не идите на поводу реклам по тв-все это, что бы выкачать деньги!
Правильно написали- спорт и правильное питание и ни в коем случае не голодание!

а чего нам эти цифры? скажи лучше какой у тебя % жира в общей композиции тела? тебе ж уже ответили спорт и диета, другого всё равно не придумано! посмотрите как выглядят топовые фитнес-спортсменки. Скачайте методику их тренировок и диету и вперёд!

блин, если вам чего то не нравиться идите к врачу... вы уже столько вопросов задали, неужели никто не ответил???? тем более что лишнего у вас, ну, ни фига нет!!!! успокойтесь уже.

А худеть в каком месте? нормальный вес при вашем росте. . Просто подкачаете мышцы.

диета, спорт, сауна, массаж, обруч, секс !

вес у Вас нормальный для Вашего роста. Ну а вобще: фитнес, низкоуглеводная диета. УдАчИ!

сама думаю вот (((
все мои параметры такие же как и у тя.

не кушать после 18часов.

1) с самого начала посетите диетолога, чтоб не мучаться в глупых и вредных диетах
2) фитнес
3) секс

!1. Бег ( вечером )
2. турничок
3.сбалансировать питание ( после шести даже не думай)
4.ну и никаких вредных привычек
P.S чуть не забыл про зарядку и водные процедуры утром.
будь здорова!

меньше жри

У тебя всё отлично с параметрами. Не забивай себе голову всякой ерундой.

Побробуй дробное питание!!! 7 раз в день по 2 столовые ложки любой еды, ограничение хлеб и сладкое.