Я очень мерзлявая. Хочу начать закаляться. С чего лучше начать? Инересуют советы из личного опыта

всю жизнь с холодными ногами, но это из-за ВСД, на крещение купаюсь уже несколько лет, непередаваемые ощущения, а вот обливанием и контрасным душем не увлекаюсь, обливаю только ноги и мне этого хватает.

душ холодный принимать ...

я принимаю холодный душ каждое утро уже больше трех лет... иногда холодную ванну - то есть именно холодную, горячу воду не открываю вообще.. вот.. начала я, честно говоря, с купания на Крещение в проруби, мне так понравилась холодная вода, что я теперь вот и бултыхаюсь каждое утро в ней... А если серьезно - закаляться надо постепенно... обливайтесь каждое утро водой, начиная с 37-38 градусов... потом постепенно снижайте температуру... пока не дойдете до холодной и ледяной...

не бойтесь ничего!! ! если вы не инвалид сердечник, тогда смело в прорубь с головой и всё. Никто ещё не умирал от этого я начинал сразу зимой с проруби -10-15 мороза и друзей закомпанию подтянул всё отлично. а водичкой холодной обливатся так вобще чудесно бодрит и только не бойтесь. все люди склонны выдумывать что они больныекакието ЛЕНТЯИ.

Летом босиком ходить на даче... Стараться обеваться прохладно. но я сплю на даче в носках и мерзлячая всё-равно, -это из-за сосудов! Раньше плавала далеко в холодной воде. теперь плавать холодно и организм свой лучше не насиловать, а прислушиваться к нему!

может у тебя просто пониженное давление?