как убрать живот??какими упражнениями лучше всего?

Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту.

Хоть убейся, но диета = это 70 процентов успеха. Особенно углеводы сразу в живот идут (алкоголь, сладкое, мучное) ну и жирное. Из аэробной нагрузки = бег хорошая идея, но если бегать будешь раза 3 в неделю, то нужно на высокой частоте сердцебиения для эффекта. Еще можно заняться кикбоксингом, потому что он хорошо задействует верхнюю часть тела, включая пресс.

http://www.youtube.com/watch?v=Ox3VSLpk5m0&playnext=1&list=PL194AA2437B014340 Очень эффективный курс!

Очень даже. Через месяц, максимум два, будет виден результат!))

крутить хула-хуп каждое утром по 7-8 минут, зато не мухлевать! перед этим выпить стакан чистой воды.

Занимайтсь по программе "пресс за 8минут".На ютубе гляньте. Очень рекомендую.

лучше каждый день бег, пресс, турники, брусья зачем чередовать? сильнее нагружка больше эффекта

а самый лучший вариант, пойти в тренажерный зал и заниматься там по программе.

это паранормально, так сейчас никто не делает

Перестать злоупотреблять пивом... Ведь от него у мужчин так сказать пивные животики :)

Обручем пользоваться!