Подскажите упражнения, снимающие нервное напряжение.

Попробуй слегка помасировать область между большим и указательным пальцем на руке! Только не преусерствуй) мне лично помогает) И не забывай про самовнушение))))

При нервном напряжении необходимо снять перенапряжение с воротниковой зоны. Так что поднимайте вверх руки, вращайте плечами, головой в стороны, можно помассировать выступающий при наклоне головы позвонок (по часовой стрелке, потом против).

я просто ржу нимагу над советчиками. единственно, что успокаивает 21-летнюю девушку, это хороший секс. никакая другая нагрузка не снимет напряжение в переполненном гормонами теле.

Регулярные физические упражнения в тренажёрном зале.
Или хотя бы вот это: http://ariom.ru/forum/t16266.html

сожми как только можешь кулаки... через минуту расслабься... можно вязанием заняться - снимает нервное напряжение лучше всяких таблеток

Девушек лучше всего успокаевает романтическая ночь на даче, после совместной прогулки по осенним тропинкам, совместного ужина, масажа и, затем примерно минут 40 любовных ласк перед сном, при открытом окне и притоке свежего воздуха. На следующий день - и я и девушка - как огурчик!

http://vashidoctora.ru/narodnye-sredstva-pri-sindrome-xronicheskoj-ustalosti.html тут посмотри

камин на даче заведи смотри на огонь расслабляет

прогулки на свежем воздухе и светлые чистые мысли. Здоровья вам и благополучия

сядьте в кресло поудобнее или ляжьте на кровать. закройте глаза. и про себя говорите: мое тело готовится к полному расслаблению, веки сомкнуты и расслаблены, и они расслаблябтся все больше и больше, щеки начинают расслабляться все больше и больше, губы слегка приоткрыты и расслаблены, и расслабляются все больше и больше, затем шея, плечи, руки, туловище и ноги по тому же принципу. всему телу тепло и хорошо. и становится все больше теплее и лучше. по времени минут так 10 - 20. в конце почувствуете желание спать. отдохните и вставайте.

размеренное дыхание.

перелистывание книжек учебника

закрой глазами руки (но не зажимай глаза) ,глубоко дыши, думай о чем то хорошом (что было в твоей жизни) или представь себе например ты ляжиш возле берега моря волны почти доходят до твоих ног молодые девушки и парни играют в волейбол, дети возле вас строят песочный замок...