как избавиться от целлюлита?

Спортом займитесь.. или начните заниматься танцами.. и весь ваш целлюлит уйдет вместе с ритмом..

Борьба с целлюлитом :
1) Сохранение одного и того же веса в течение всей жизни, с незначительными колебаниями в пределах 5 - 7 килограммов,
Снижение массы тела до нормальной. Возьмите ваш рост в метрах (например, 1,7 м) , возведите его в квадрат. Теперь разделите ваш вес в килограммах на полученное число. Результат – ваш ИМТ. Нормальные границы ИМТ - от 19 до 25 единиц, то есть от 55 до 72 кг для взятой нами как пример дамы ростом 170 см.
2) Легкая, насыщенная питательными веществами диета, очень строго ограничивающая соль!
3) Постоянные регулярные спортивные нагрузки (рекомендуемые упражнения будут ниже)
4) Умеренное пребывание на солнце
5)Отсутствие привычки нежиться в горячей ванне часами,
6)Наличие привычки с 20 лет постоянно обрабатывать бедра и ягодицы после душа увлажняющими и антицеллюлитными средствами,
7)Отсутствие привычки к курению и алкоголю,
8). Домашний уход и физиотерапия существенно улучшают результаты курса массажа.

-Холодные обливания, благодаря интенсивной "тренировке" сосудов и связочной ткани, способствуют повышению местного и общего иммунитета, выравнивают кожу.
-Контрастные обливания
-Процедуры отшелушивания
Проводятся скрабами или домашними отшелушивающими смесями. Это может быть смесь сметаны и кофейной гущи или сметаны и соли. Круговыми движениями наносите пасту или специальное средство на бедра и массируйте. На одну ногу требуется около 5 минут, ставьте часы! Такой пилинг делает кожу намного восприимчивее к косметическим антицеллюлитным препаратам.

9)Самомассаж бедер
Антицеллюлитный массаж можно производить и дома, во время или после основного курса. Перерывы между массажем не рекомендуется делать более 2 х дней.
После пиллинга, нанесите на бедра антицеллюлитный гель или крем и массируйте.
Поглаживание. Снизу вверх плотно прижимая ладони поглаживайте голени, затем бедра.
Растирание. Более решительно растирайте "поднимающими" движениями (снизу вверх) проблемные зоны.
Поколачивание. Шлепать можно ладонями или ребром руки.
Щипки.
Разминание. Двумя руками захватив валик кожи и жира, "прокатывайте" его снизу вверх по бедру.
Или же баночный массаж, можно чередовать (через день ручной и баночный)
Обертывание после массажа.
Оберните сверху тонкой пищевой пленкой. Сверху наденьте плотные лосины. Через время пленку надо размотать, И ПРИНЯТЬ ДУШ, СМЫТЬ НАНЕСЕННЫЙ СКАРБ.

Антицеллюлитная гимнастика
Заниматься следует регулярно, желательно каждый день, примерно по 20 минут. Постарайтесь каждый день гулять не менее получаса. Используйте любую возможность пройтись пешком, забудьте про лифты.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь, напрягая мышцы бедер. 10 раз.
2. Лежа на спине, положите пятки на стул. Колени немного согнуты. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз. 10 раз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, колени и пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова подтяните к себе, сгибая в коленях. 10 раз.
4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Выполните упражнение "ножницы". Два раза по 10 повторов.
5. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз.
6. Приседания. Начинайте с 20-30 приседаний и постепенно доводите до 100 в день – только ели у вас нет варикозной болезни.
7. По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут поднимайте ноги вертикально вверх. Выполняйте упражнение "велосипед" по 3-5 минут.

целлюлит - выдумка торговцев красотой

Спорт, диета

спорт, сауна, антицеллюлитный массаж и обьертывания ну и конечно же здоровое питание

Спорт. , спорт и еще раз спорт. И правильное питание

бег))

Жрать меньше надо, и сидеть на диване или на стуле!

диета и массаж

Занимайтесь спортом. Антицелюлитный массаж, диета.