Здраствуйте Мужики! ) у меня такой вопрос, как правильно париться?

правильно- без баб!

О! Ты спросил.. . Это целая наука, с десятком дисциплин и направлений. Может где и преподают в ВУЗах, но лучше всего осваивать ее на практике у профессионала. И не быть мудаком.
Несколько "НЕЛЬЗЯ! " по мотивам собственных наблюдений
1. Нельзя вотку жрать между заходами, потом, по окончании 100 грамчиков принять можно, но во время парной - надо быть полным идиотом.
2. Баня бывает "сухая" и русская. В сухой температуру можно поднять и до 110-120, веник не используется. Можно потом похваляться и другими пиписьками меряться. Но лучшая температура для сухой бани - 85, максимум 90. Поливать воду на камни ведрами в сухой нельзя - есть для йогов специальный ковшичек на полстакана. "Но мы же крутотень! " И х... к полведра в каменку.... Так делать тоже нельзя.. .
Обычно я делаю три, иногда 4 захода на 10-15 минут при температуре 85-90 градусов.
После захода - или прохладный душ, ощутимо прохладный, или бассейн. И ту тмудаки лезут с меряньем - "А давай с улицы снега принесем и в бассейн покидаем, мы ж крутые.... " Этого тоже не надо делать - повод остановить сердце и склеить ласты прямо в бассейне. Такие случаи тоже известны. Кроме того снег всегда грязный.
Между заходами - отдых, спокойная беседа, чай, можно с травами и прочими изысками. Кто-то биет себя пяткой в грудь и утверждает, что чай обязательно должен быть зеленым. Пусть. Я утверждаю, что чай должен быть тот, который нравится.
После первого захода (только после первого! ) я могу раздавить баночку пива, наверное это неправильно, но привычка'c... Весьма полезна любая лечебно-столовая минералка, она восстанавливает солевой баланс. Если баня арендуется срого по времени, то заканчивать коптиться в парилке и плескаться в бассейне надо минимум за 45 минут до конца сеанса, зимой в холода, лучше даже за час. Высохнуть, остыть, вот тут уже и вотки треснуть можно. Без спешки и не торопясь.
А вообще - Баня это не помывка, не культурно-просветительное мероприятие собутыльников и не культурно-спортивный слет любителей температурных рекордов. Это ритуал и религия. Которая не терпит суесловия и бахвальства.

Париться надо паром.

главное про пивко не забудь!

Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы.
В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.
Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо мыть голову. Затем в душевой или помещении для мытья ополаскиваются теплой водой, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается.
Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся. подняв ноги на подставку выше головы. Оптимальное время пребывания в парной при температуре 90 °С и влажности 10 % — 10 мин, затем следует отдых в предбаннике в течение 10 мин. После 2—3 заходов принимают холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой. После этого отдыхают в предбаннике лежа.
Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60 °С, то в течение 3—4 мин посидите расслабившись. Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 10—20 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин.
Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2—0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60—80 °С влажность должна быть 20—40 %.
Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шляпой или шерстяной шапочкой.
Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.
В парной нужно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально — два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике, лучше лежа. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.
Время орудования веником на полке при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при первоначальном, — не больше 5 мин.

Это конечно индивидуально для каждого! кто-то пожарче, кто с веником, кто пивом сдануть, у кого сухой пар, а у кого и влажный, кто-то только помыться, кому-то ванны или душа хватает! Лично, я, посуше, пожарче, с веником, окатится и пивка дрябнуть холодного! А потом спокойно помыться!

парься пока голова незакружиться! и вениками березовыми!

Веник крапивным rlfhzqnt в то время как гладте