Какие продукты следует исключить вовремя похудения?

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Мучное

все

шампанское особо, и весь алкоголь, варёную белокоч. капусту, брюссельск. капусту, яйцо. йогурты с загустителями, картофель, сахар, всё что содержит дрожжи, молоко

У Татьяны всё очень доступно написано.... и это правильно но добавлю спортом лучше заниматься в спортзале, эффект лучше..

сладкое

Мучное, сахар, алкоголь, жареные продукты

мучные изделия, жареное, копченое, соусы, колбасы, семечки, сладкое)

мучное, сахар, Соль!!! (она задерживает жидкость) , жареное!! !
А вообще в каждой диете свой подход.