А после курса массажа в 13 сеансов, раз в неделю достаточно делать массаж, чтоб бодрость тела поддерживать или можно реже?

сама соль вопроса-ответа содержится в том какой вам делали массаж. среднеклассическая схема массажа 2 лучше 3 раза в год, в 2-3раза в 2-3 месяца курс массажа от 8 до 15 массажей. может отличатся от специфики массажа антицеллюлитный или после травмы или аюрведический, снять тонус или наоборот расслабить и какой эффект вы в результате желаете!?

Бодрость тела нужно поддерживать физическими нагрузками. Это одна из частей нормальной работы организма, как питание, гигиена и отдых. Кушаем 3 раза в день, купаемся каждый день, спим, а про работу мышечной системы забываем, или хотим заменить каким-то массажем раз внеделю и реже)))

Сташа, массаж как раз-таки лучше делать курсами и делать длительные перерывы между этими курсами (от 1,5 до 3 мес. ) для того, чтобы формировать мышечную память, а не постоянно подстегивать мышцы. Да, и еще Вы не сказали - какой именно массаж вам делали) ) Если Вы активно занимаетесь спортом, то достаточно грамотной разминки/растяжки до и после занятий. А локальный самомассаж в случае боли и дискомфорта в мышцах, естественно не возбраняется + ванны с морской солью хорошо помогают) Все зависит от конкретной проблемы или задачи.

Займитесь спортом.

Делаю массаж сыну каждый день и он бодр и весел.
Массаж можно и нужно делать после физнагрузок, но есть расслабляющие техники, которые показаны при умственных нагрузках. И еще, надо лечить не чсти, а самого человека (это укор советской нынешней медицины) . А выбор остается за человеком. Кто захочет заболеть - всегда найдет способ это сделать. Удачи.

В вашем возрасте уже ничего не поможет.