Подскажите легкий способ похудения

смотря какой вес... ну а вообще в любом случае бегать надо, потеть! ну и в зал ходить!

Заниматься на тренажерах.

Меньше жрать, больше двигаться.
такая гимнастика нравится многим женщинам: http://ariom.ru/forum/t16266.html
И для здоровья полезно.

если бы я знала, не страдала бы от своего лишнего веса!
по моему легкого способа просто НЕТ!!!!

Для начала надо исключит продукты мешающие сбросить вес. Сегодня даю список фруктов. Даже те которые можно есть, не рекомендуется есть за 3 часа до сна.
Это система питания по Аюрведе. В следующий раз напишу про мясо и молочку. Вот список:
Не рекомендуется есть сладкие и кислые фрукты.
Авокадо
Ананасы
Апельсины
Арбузы
Бананы
Виноград
Грейпфрут
Груши
Дыни
Земляника
Инжир
Киви
Кокосы
Малина
Папайя
Сливы
Финики

Можно есть:
Как правило, почти все фрукты с вяжущим вкусом.
Абрикосы
Вишни
Гранаты
Изюм
Инжир (сушеный)
Клюква
Лайм*
Лимоны*
Манго
Персики
Сухофрукты - большинство
Хурма
Чернослив
Яблоки
Яблочный соус
Ягоды
Чтобы дать полную методику нужны индивидуальные параметры. Этот метод помогает людям с большим весом, а у кого лишних 1-5 кг. нужно другое. Поэтому все написать не могу, сами понимаете.

самый эффективный - сократить количесво потребляемой пищи. Все остальное самообман.

Легкого пути нет, все зависит от образа жизни.

правильно питаться и регулярно заниматься спортом

Не ж*ать после 6 чесов ;)

Здесь хороший способ https://bydzdorovi-rtb.biz Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-rtb.biz переходи и худей на здоровье!