Подскажите упражнения для похудения в домашних условиях?)

Для похудания живота - обычный пресс, только не отчаиваться, по началу будет очень трудно)) ) А лучший способ - бег по утру, с зимы только не начинайте, а то болезнь гарантирована!)

не снимайте скотч со рта с 18:00 до 8:00

много секса ...

дома вряд ли что-то может получиться

Таких нет.
Дом место для отдыха, а не
для работы над собой.

Скотчем рот заклеить. Только так.

http://video.yandex.ru/#search?text=упражнения дл я пресса&filmId=82150946-00

я занималась по ним, мне очень помогли, советую)

Одним фитнесом не похудеешь! Нужна еще и диета! Вот здесь есть много видео роликов для похудения, куча диет и советов как похудеть и быть красивой!! !

http://new-amazonka.com/index.php/2010-07-16-12-04-31

Не есть!

1)бег по утрам по лестнице) )
2)можно еще бодифлекс с марией корпан попробовать - всего 15 минут в день
3)пресс в любое свободное время, не забывать ножки поднимать
4) ну и, конечно, скотч в 18.00 - здесь я с некоторыми согласна^^

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru