Какие существуют действенные способы похудения?

Только один. Перестать жрать.

Секс. Вы не представляете, сколько калорий сжигается.))))

п. п+ убиваться в зале
ничего лучше еще не придумали

Снижение калорийности рациона, существенное увеличение физнагрузки, сугубо белковая диета, установка желудочных баллонов, резекция желудка, кишечника, из препаратов: орлистат - блокировать жиры и контролировать рацион - и аноректики - сибутрамин, флуоксетин - если не смущает его воздействие на психику, то же касается метамфетамина и кокаина. Ну и два пальца в рот после любого приёма пищи конечно тоже вполне эффективны...

надо жить спокойно-без стрессов или уменьшить их

Меньше есть, больше двигаться.

"способов" нет и никогда не было... чудо таблетки которая спасет вашу жизнь не существует запомните уже. Можно только поменять жизнь в корне. Если вы решили для себя быть стройной всегда первый этап записаться к диетологу который составит почасовой график питания учитывая ваши показатели и вобще даст советы и проследит. Далее вам нужно выяснить точную суточную потребляемость калорий, завести дневник питания с четким графиком, заниматься спортом растяжка, гимнастика, качать пресс и забеги на километр каждый день. Посмотрите программы "Я худею" НТВ и "Жить здорово" в некоторых выпусках давали довольно хорошие графики питания. Опять же нужно все знать о своем здоровье ...гормоны, щетовидка недостаток витаминов Ну и от себя рекомендую записаться в бассейн

Уменьшение калорийности пищи + увеличение физических нагрузок (бег и тп) + оздоровление печени + нормализация гормонального фона

Почитай про отрицательную калорийность http://sabyna.ru/produkty-s-otriczatelnoj-kalorijnostyu.html

И не надо отказываться от еды, надо уменьшать порции и жирность. Разнообразие приветствуется...

диета

Существует ряд продуктов, которые помогают ускоренно сжигать жир и нормализуют обмен веществ. Это не значит, что ваше меню должно состоять только из таких продуктов, но включать их в свой рацион будет весьма целесообразно.

есть только жидкое

Есть один раз в день

надо много не кушать это 1 во 2 надо делать зарядку и еще кушать з раза в день зарядка 1 голова можно качать и крутить головой 2 руки 4 раза руками назад и 4 вперёд и прес 10 раз

Самый норм вариант www.zdorovieinfo-hgf.ru Я не только сбросила лишние килограммы, но и привела тело в идеальное состояние с комплексом который кроме капсул содержит напиток. Двойной эффект в сжигании жира и превращения ее в красивую и упругую мышечную массу (ну сами понимаете где))) мне очень понравился, и не только мне! www.zdorovieinfo-hgf.ru помоему лучшее средство!