Качала пресс-мышцы болят жутко!! ! Это нормально?

Это нормально, просто сразу вы дали большую нагрузку на мышцы. Добавлять каждый день по 10- 15 отжимов, это много. Начните с небольшого количества: прибавляйте каждый день по 5 отжимов и так доходите до 20 или 30 раз. Удачи вам в спорте!

Разумеется, нормально. День отдохните и продолжайте заниматься, пусть и через небольшой дискомфорт. Только не бросайте надолго. Пресс - это единственная группа мышц, которую можно качать до "больше не могу", хуже от этого не будет.

да

А у меня не мышцы, а сердце начинает болеть от перегрузок. И начинаются астматические приступы. Вот это ненормально. Но если уже не можете встать, может меньше надо нагружать себя? А я все равно занимаюсь, но как только учащается дыхание и пульс - делаю передышку. Даже если всего раза 4 сделала упражнение. Через 5 мин опять. В моем положении иначе никак. А вот мышцы у меня не болят, но чувствую легкость, тонус после зарядки.

конешно нормально

да

нормально)) главное не останавливаться и не лениться, боль будет проходит с нагрузкой. Это от непривычки

Да, это нормально. Из-за того, что организм не привык к таким нагрузкам. В случае подобных болезней вам следует прекратить тренировку и сделать перерыв. Удачи!

норма... это значить вы все правилно делали

Абсолютно нормально, даже хорошо. Ни в коем случае не бросайте это дело. Дальше должно быть проще.