как избавиться от дряблой кожи (на ногах, руках, ягодицах, животе) ? см. внутри

Если это дряблость мышц и жирок под кожей, то можно скорректировать спортом и диетой, а если дряблость самой кожи как следствие разрушения коллагена, то только пластика...

Утренняя гимнастика, массаж и самомассаж с хорошим кремом.

Купания в море или в ванне с морской солью.

избавиться можно да: вот для рук отлично помогает если делать каждый день:
Упражнение 1

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч. Руки подняты в стороны до уровня плеч. Заводим руки за голову, после чего снова разводим и возвращаемся в исходное положение. Выполняем это упражнение для похудения рук медленно, тогда эффект будет больший. Выполнить 20 раз.

Упражнение 2

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч. Руки подняты в стороны до уровня плеч. Делаем небольшие махи руками вверх-вниз. Опускаем и поднимаем руки не более чем на 10-15 см. Эти движения напоминают колебания. Выполнить 20 таких махов.

Упражнение 3

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч. Руки подняты в стороны до уровня плеч, кисти сжаты в кулак. Совершаем небольшие вращательные движения сначала вправо, потом влево. Выполнить по 20 раз в каждую сторону.

Упражнение 4

Исходное положение: ноги на ширине плеч. Наклоняемся вперед, спину держим прямо. Руки перед собой. Быстро совершаем движения руками «ножницы» . Выполнять это упражнение для похудения рук следует энергично. Сделайте 20 раз.

Упражнение 5

Исходное положение: ноги на ширине плеч, спину держим прямо. Руки подняты вверх. Теперь выполняем те же движения ножницы. Делаем быстро и энергично. Выполнить 20 раз. После этих упражнений вы должны чувствовать легкую дрожь в мышцах рук.

Упражнение 6

Теперь перейдем к отжиманиям. Это универсальное упражнение отлично задействует мышцы рук. Исходное положение: упор, стоя на коленях, руки чуть шире плеч или на ширине плеч. Пальцы рук смотрят вперед. Сгибаем и разгибаем руки. В таком положении мы задействуем трицепсы. Выполнить 10 раз. Теперь немного поменяем положение рук Исходное положение: упор, стоя на коленях, руки чуть шире плеч или на ширине плеч. Пальцы рук смотрят друг на друга. Сгибаем и разгибаем руки. Здесь мы задействуем не только мышцы рук, но и груди. Можете выполнять и классический вариант отжиманий. Исходное положение: упор, лежа, руки на ширине плеч. Ладони рук смотрят вперед. Сгибаем и разгибаем руки. Выполнить 5-10 раз. После отжиманий вы можете чувствовать легкий тремор в руках.

Комплекс упражнений для похудения рук с гантелями
Теперь сделаем упражнения для рук с гантелями. Вам понадобятся две гантели, весом не более 1,5 кг.

Упражнение 1

Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. Руки вдоль тела, в руках гантели. Поднимаем руки вверх, затем медленно опускаем вниз. Выполнить 20 раз.

Упражнение 2

Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями вдоль тела. Сгибаем руки в локтях. При сгибании разворачиваем кисть так, чтобы ладони смотрела на нас. Следите за тем, чтобы локти были прижаты к корпусу тела.

Упражнение 3

Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями сцеплены, подняты вверх над головой, локти смотрят в разные стороны. Выпрямляем руки и снова сгибаем их. Выполнить 20 раз.

Упражнение 4

Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. В руках гантели, руки разведены в стороны. Сгибаем руки в локтях и касаемся руками плеч. Выполнить 20 раз.

Упражнение 5

Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняемся вперед под углом 45 градусов. Руки опущены вниз, в каждой руке гантель. Подтягиваем руки к плечам и снова опускаем их вниз. Выполнить 20 раз.

Для ног приседание 50 раз в день, и прыжки со скакалкой... также следует купить жесткую мочалку и тереть свою кожу, плюс спец. крема.... Удачи

Скинь весь вопрос на мой п/я. Одна дама другой дала рецепт мази. Он несложен. Я списал на всяк. Если поможет, скиньте резюме.

гимнастика от дряблой кожи не избавит: спорт влияет только на мышцы.
Кожу можно улучшить, применяя хорошую косметику и массаж. Обязательно скраб или пилинг, чтобы понемножку отшелушивать верхний отмерший слой клеток. И хороший питательный крем. способствующий регенерации. Можно использовать маски для тела: обычно они активнее, чем чросто крем.
Из моих любимых:
Ahava Скраб для тела с ароматом сирени и зеленого яблока (350 мл) (http://stylesalon.com.ua/ahava-skrab-dlya-tela-s-aromatom-sireni-i-zelenogo-yabloka-350-ml.html)
Natura Bisse Mango Nourishing Balm - манговый питательный бальзам, 600мл (http://stylesalon.com.ua/natura-bisse-mango-nourishing-balm-mangovyy-pitatelnyy-balzam-600ml.html)

От дряблой кожи лучше всего помогают: бег, постоянные массажи (жесткие) , пиллинг и закалка (плавание)

СЛИМ-массаж всего тела. Выполняется 1, 5 часа, 1 мастер 4000 р. , в 4 руки - 7 т. р. Результат на 4 сеанс.

это делать просто полежи в тёплой ванне кожа размокнет потом начинай чуть- чуть обдирать её , ну а если аллепгия то ну это можно ещё и при таком обычном случаи короче купи мазь фенистил мазь и через неделюпочувствуеш разницу