Как избавится от целлюлита?

Для того чтобы избавиться от целлюлитных отложений в домашних условия необходимо соблюдать 10 достаточно простых правил. Разгоняйте свою лень, набирайтесь терпения и начинайте бороться с апельсиновой корой. Источник: http://cellulit-izbavitsya-ot-cellyulita.ru/ Мы всегда рады нашим посетителям, будем с удовольствием ждать Вас на нашем сайте http://cellulit-izbavitsya-ot-cellyulita.ru у нас еще много интересного!

понять причину происхождения и бить по этому.

Тренажёры, бассейн, ходьба, массаж

Физические нагрузки и правильное питание. Я всю свою сознательную жизнь живу на пятых этажах пятиэтажек, лифтом соответственно не пользуюсь по причине его отсутствия, много хожу пешком, люблю это занятие и когда я раздеваюсь на пляже, замечаю, что у меня целлюлитика меньше, чем у старших школьниц, а мне уж этим летом полтинник стукнет. Лестница - это бесплатный и очень эффективный антицеллюлитный и кардиотренажёр. То же касается энергичных пеших прогулок.

комплексно.
правильное дробное питание

фитнес

обертывания

массаж

можно сходить на процедуры к косметологу (вроде миостимуляции и т. д)

никак. целлюлит это вторичный половой признак у женщин

Тут нужен комплексный подход. Бег, упражнения для ягодиц, отказ от чая и кофе (пей только кипяченую или минеральную воду) , отказ от чипсов, тортов (но сладкое никто не запрещал, но в меру) . Так же к этому добавляем баночный массаж и терпение. Необходимо заниматься проблемой ежедневно. В интернете об этом полно информации. Ну, а то что я написала, это мой личный опыт, который принес полное избавление от целлюлита.

худеть нужно, но за счет жира
оптимально - коридор калорий с учетом -3500 ккал в неделю ( что равняется 0,5 кг жира)

ну и элементарное - меньше жирного, жареного, мучного, сладкого, больше овощей, нежирных белков, полезных жиров

силовые тренировки

правильное питание, интенсивный фитнес, ежедневный самомассаж, если есть возможность, то услуги косметолога - озонотерапия, мезотерапия, вакуумный массаж, но только вместе с активным образом жизни и избавлением от лишнего веса

Никак.

Перестать употреблять продукты, содержащие транс-жиры (майонез, маргарин, выпечка, печенье, колбасы, мороженое) - это номер один. Следует избавиться от жировых отложений с помощью диеты (обязательно с высоким содержанием белка) , но, чтобы кожа не стала дряблой, нужно качать мышцы- каждый день, чтобы жир уходил, а мышцы росли + усиливалось кровообращение, тогда и кожа станет более упругой и подтянутой. Чаще гуляйте на свежем воздухе, чтобы в организм поступало больше кислорода. И кстати, кремчики от целлюлита в комплексе с диетой и спортом тоже помогают- кожа становится гладкой и упругой (но не более того).

Есть специальные крема, но я сама не пробовала так что не знаю, в салонах есть специальные процедуры, к примеру обертывания.

У меня та же беда. Это после родов так случилось. Активно спортом пока не занимаюсь, но хочется как-то замаскировать. Говорят, утягивающее белье помогает, если под тонкое платье или брюки.