Обруч "сделай талию" Пользовался кто нибудь? Это действительно эффективно? И вообще, кому помог хулахуп?

мне помогхулахуп каждый день по пол часа

Ставить перед обручем или каким-либо другим спортивным инвентарём какую-то конкретную задачу слишком наивно. Тем не менее, обруч - несмотря на свою простоту (как и допустим, скакалка) даёт массу положительных воздействий и, следовательно, если вы умеете его крутить, то лучше крутить, чем не крутить. Что касается результатов - всё зависит от длительности кручения. Влияние упражнений становится заметным, если уделять им по 40-45 минут, хотя бы через день или через 2 дня (то есть 2-3 сеанса в неделю как минимум) PS - Не гонитесь за дорогими брендами - лейблы ничего не значат - гланое активность самого человека.

он не влияет на похудение. Давно доказано, еще в 20м веке

бред. поверьте .

Конкретно с талии жир так просто не уйдет.
Тем более после родов.

Жир, как вы знаете уходит только в крайнем случае, т. к. служит запасом для жизни и здоровья вашего ребенка. После родов нужно время - около полугода.

Правильное питание - это самое главное правило. Генетические особенности могут дать вам некоторые затруднения в похудении талии, опять же.

Выход из ситуации - не гнаться за стройностью, как за стадом лошадей, а успокоиться, настроиться. Постараться приучить организм кушать только самое полезное и свежее.

Далее, включить физические упражнения - для укрепления тонуса.

Качайте пресс - так просто он не станет "камнем". Качайте в меру, для тонуса. Делайте наклоны влево вправо, круговые наклоны. Можете включить ХАЛАХУП, но один только ХАЛАХУП вам не поможет.

И главное, запомните - не торопите события. Вы всего добьетесь, но терпение, мой друг, только терпение

Нельзя похудеть в одном месте, худеет локально все тело. Если Вы хотите, чтобы талия выглядела изящнее нужно качать мышцы попы и ног. Обруч эффективен только как средство позволяющее лишний раз подвигаться.

лучше ролик купите гимнастический

Жир не горит локально, нельзя его сжечь там где хотите, и оставить где он нужен, другими словами нельзя убрать бока и оставить жир на груди, например. Процесс сжигания жира начинается при аэробной нагрузке при определенном уровне ЧСС. Пример бег 30 минут с поддержанием уровня сердцебиения в пределах 120-160 ударов в минуту. Бегать лучше на голодный желудок или после продолжительной аноэробной тренировки, после занятий на тренажерах, так как занятия в таком русле израсходуют запасы гликогена в мышцах, своеобразного топлива, и таким образом при его недостатке организм вынужден брать энергию из жира. Купите в аптеке или в магазине спорт пита Карнитин, он улучшает сжигание жира во время аэробной нагрузки. А обруч не работает, как ни старайся