вреден ли сильный массаж ???на спину

я люблю сильный массаж в данном случае говорим о спине и шее, очень болит спина, и хожу на массажи но все как то делают слабенько, как будто просто гладят мою кожу))))) ) мне нравится когда сильно то есть чувствуется немного боль от самого массажа, так вот вопрос не вредно ли это ?? или наоборот хорошо? и как это может повлиять на остеохондроз? положительно или отрицательно? дело в том что когда массаж делают сильно, и я сама себе тоже делаю сильно, чувствуется боль, но потом после этой боли я как будто чувствую себя легче и спина чувствует какое то облегчение)) ) вопрос может ли сильный масссаж помочь при при таких симптомах как остеохондроз, защемлении нервов, смещении позвонков, грыже позвоночника? или только навредить? в каком из этих случаях он может навредить ?