Хочу тонкую талию Какими упражнениями можно добиться хорошего результата? Помогает ли обруч?

легкий бег около полутора часов, но не доводя себя до отдышки плюс другие упражнения

Помогает тонкая талия у мамы.;))

Помогает

Нет. И вообще, не перебирайте с нагрузками на поясницу. Ибо
1) Хондроз.
2) Талия исчезнет в принципе.

Лучше всего - помогает комбинация упражнения с весами + аэробика.

Любая аэробная нагрузка.

Обруч не поможет.
Вот эввективные советы.
1. Похудеть.
2. Подкачать ягодицы.
3. Можно расщирить грудную клетку гак приседаниями.
И 4тое и самое важное это корсет. Постеппенное здавливание рёбер.
Посмотрите как живёт рекордсменка по самой онкой талии. Все эти советы кроме 2х первых делать не советую.

Тонкая талия в домашних условиях формируется так же легко, как и в спортзале – если упражнения вы выполняете регулярно и ответственно. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширине плеч. Руки положите на талию и выполняйте круговые движения корпусом – сначала в одну, а затем в другую сторону.
Затем руки сцепите за головой, спину держите ровно. Наклоняйтесь вперед и скручивайтесь, стараясь левым локтем коснуться правого колена и наоборот.
Ноги на ширине плеч, спина прямая. Наклоняйтесь к полу, как будто вы хотите собрать рассыпанные спички (для удобства можно их на самом деле рассыпать). После каждой спички поднимайтесь, полностью выпрямляясь.
Встаньте прямо. Руки разведите в стороны. Наклоняйтесь вправо и влево в бодром темпе. Следите, чтобы спина и корпус оставались прямыми.
Как сделать талию очень тонкой? Вам поможет следующее упражнение: руки положите себе на плечи и становимся на колени. Приседаем с ровной спиной сначала на правую сторону, а затем – на левую. Упражнение выполняется плавно и медленно.
Сядьте на пол, ноги разведите как можно шире. Руки поднимите по сторонам и начинайте медленно разворачивать корпус в одну из сторон. При этом ваши ягодицы не должны отрываться от пола, а спина сгибаться. Затем сделайте повороты в другую сторону.
Ложитесь на спину, ноги согните в коленях. Руки сцепите в замке за головой, локти смотрят в стороны. Делайте медленное скручивание корпуса вверх, отрывая от пола лопатки, но прижимая талию. Задержитесь в верхней точке, затем медленно возвращайтесь обратно. Дыхание не задерживайте.
Все еще лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Колени сожмите вмеcте и опускайте то в одну сторону, то в другую. Спина должна быть при этом плотно прижата к полу.

был у меня хула хуп ничего хорошего не получилось у нас с ним, только поясницу мне надорвал и теперь мучаюсь...

Обруч может помочь. Но талия также зависит и от фигуры. Если у вас, к примеру, фигура похожа на форму прямоугольника, то как бы вы не худели, талия не появится... а если форма " песочных часов" или "груши" -главное не лениться и все получится!