Помогает ли обруч убрать жир в области живота? Помогает ли обруч убрать жир в области живота?

Я пыталась крутить обруч, но потом перешла на другие упражнения.
Во-первых, реально чем-то помочь может только тяжелый обруч. Но им сначала будете некоторое время учиться правильно крутить, чтоб не падал. Потом надо его крутить минимум 8 минут. Ну. допустим, покрутите Вы сегодня 8 минут.. . А завтра проснетесь с синяками и будете не слежующий день крутить со слезами. А уже на следующий вообще нихрена не сможете.. . А если брать тонкий, как многие рекомендуют, так им надо минимум по пол часа крутить, да и то, для поддержания фигуры. Короче, мучалась-мучалась я сама с этим обручем, но потом решила начать качать пресс: боковые мыжщи живота и косые, наклоны всякие, дыхательную гимнастику, подьемы ног боковые, прямые и обратные ( боковые, кстати, помогли на 2 недели полностью убрать ушки!) . Все это действует гораздо лучше и эффективнее. И - главное- без синяков, которые еще неизвестно сколько будут заживать.

помогает
если регулярно крутить и обязаловкой болше 15 минут (только после этого времени мышцы начинают правильно работать)

нет

Мне и моим клиентам нет. Но реально всем помогает интенсивная аэробная нагрузка типа бега и меньше углеводов!!!

да

Можно убрать жир в области живота. Если не только обруч крутить но делать на клоны не сгибая колен. (на пример перед собой раскидать спички и собирайте не сгибая колен). А обруч нужно крутить где то пол чеса .Я сама так делала и убрала жир с живота. И желаю вам избавиться от жира.

нет, жир не уходит с какого-то определенного участка тела.

надо делать это к примеру каждый час и в течении 10-15 минут-тогда получится

да! 20минут в день в течении месяца, проверенно на себе!

да

Поможет в коррекции, но не уберет, лучше совместить с качанием преса и прыжками на скакалке, они кстати подкачают и ножки и ручки, икры, укрепят еще многие групы мышц. Еще очень хороши приседания.

да каншено помагает!