Массаж при йоге. Помогает?

Если под ёгой вы подразумеваете "гимнастику ёгов" то она направлена на развитие и изменение тела в долгосрочной перспективе, на регулярной основе, массаж будет способствовать. Просто массаж даст временный эффект.

очень круто

Массаж поможет привести мышцы в рабочее состояние перед тренировкой. Поможет расслабить после.

Лучше спортивный массаж.

Конечно!
Надо, просто, выбрать тот массаж, который вам подходит!
https://massage.ru/kinds.htm

В 2017 Американская Ассоциация массажистов и мануальных терапевтов провела опрос среди граждан Соединенных Штатов. Как выяснилось, в 2016 году 55 миллионов американцев посетили массажиста хотя бы раз.

Основные причины посещения массажных салонов – желание расслабиться, избавиться от стресса, снять мышечное напряжение, восстановиться после травмы и избавиться от докучающих болей. Звучит знакомо, не так ли?

Кроме того, многие опрашиваемые отметили, что массаж в целом укрепляет их здоровье.

Становится ясно, что массаж и йога популярны среди людей, следящих за своим здоровьем. Массаж и йога – отличный симбиоз, обеспечивающий всесторонний подход к заботе о своём здоровье.
Многие массажисты рекомендуют клиентам практиковать йогу, а некоторые даже обучают её основам, ведь йога и массаж – отличное сочетание!

Один из самых интересных аспектов взаимоотношений йоги и массажа заключается в том, что, несмотря на схожую направленность практик, подходы кардинально различаются. Их совмещение – путь к глубокому положительному влиянию на здоровье человека.

Массаж предполагает применение квалифицированным массажистом таких методов, как пальпация и манипуляция мягких тканей, в которых наблюдается ограничение подвижности, ишемия или слабость вследствие физических, психических или эмоциональных проблем.

Чаще всего массаж не предполагает активного участия клиента, хотя и такие методики тоже существуют. Порой массажисты советуют клиентам выполнять различные физические упражнения для закрепления результатов. Йога – отличное решение в этой ситуации.

В отличии от массажа, суть йоги заключается в выполнении различных упражнений, следуя указаниям квалифицированного инструктора, показывающего и говорящего, каким образом нужно выполнять различные движения, направленные на повышение подвижности, растяжки, улучшения кровообращения и укрепления мышц.

Массаж и йога отлично работают в синергии. Йога расслабляет мышцы, делая их более податливыми, что облегчает работу массажиста.

Массаж, в свою очередь, повышает подвижность, что крайне необходимо при занятиях йогой. После занятий йогой в мышцах может накапливаться молочная кислота, что приводит к болям после тренировок. Массаж отлично справляется с такими болями, способствуя утилизации лактата.

Попробуйте совместить йогу и массаж – здоровье и благополучие не заставят себя долго ждать!
https://massage.spb.ru/massazh-i-ioga.html

Лучше веник и парная !

Да, поможет.

От "зажимов" помогает не массаж, а мануальная терапия и кинезитерапия. http://www.sokb.ru/st/department.php?depid=95
https://www.youtube.com/channel/UCPPEWSVgxAk-CRfUYEFtTzw

Ты знаешь что такой йога?